暑さと湿度で、皆様体調など崩されてはいませんか？
6月21日は夏至でしたね。皆さまはどんな夏至を過ごされましたか？
私は早朝に近所の神社に参拝に行きました。
まだ雨も降っていなくてとても気持ちが良い朝を過ごすことができました。
夏至とは１年の中で最も太陽が高くなり、最も昼の時間が長い日で、夏至の太陽は１年で１番エネルギーが強いともいわれています。その強力なエネルギーに心と体が慣れていないため、だるさや体調不良などを感じている方もいらっしゃるかもしれません。
このような時には是非ヨガで身体と心をリラックスして、元気チャージをして下さい。スタジオでお待ちしています☺️
なお
月曜日 13:30- はじめてのヨガ
@町田スタジオ
水曜日 19:00- リセットヨガ
@青葉台スタジオ
※7/10 はあき先生の代講となります
こんにちは✨
連休はいかがお過ごしでしたか?
私の周りのお声では山へキャンプ🏕⛺️に行かれる方が多くいらっしゃいました。
(お土産話を楽しみにしています…！)
深緑のシーズンですし、気持ち良さそうだなー。行ってみたいなーと思いましたね〜。
しかし、私、キャンプビギナーなので道具?をなにも持っていないというか、なにも知りません🤔教えてください🍀笑
で、家から近くのビーチにわんこと行ってきました。
我が家のわんこは🐕🐾海辺が苦手なのでちょっと離れた砂浜でラグの上で昼寝です😊私もとなりでぐーぐー寝ちゃいました。
あ、写真は寝ている私ではないですよ😅
空間マインドフルでしたのでパチリ📷✨こんな風に寝っ転がるのもいいものですねー。
連休明けは気温差もあるので体調管理が難しい時期になります。
温かい日には体を動かしてエネルギーをチャージして、重だるさを感じる日はゆっくりとぬるめのお風呂に入るなどご自身のペースでメンテナンスしてまいりましょうね🎵
5月のレッスンは
「胸をひらくポーズ」をテーマにしています。
背中を柔らかくして、呼吸をたっぷり味わいましょう〜。
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
@町田 FASTYOGA
火曜日 19:00-20:00
「やさしいヨガ」
@西小山
土曜日 12:30-13:45
「ヴィンヤサフロー」
ふみかでした、ナマステ👳🙏👳
こんにちは🌞😊🌞
武蔵小杉と町田で担当しているあさ美です。
昨日は暑くなるとの予報だったので、
お弁当を仕込んで海に行ってきました🙌
5時には起きようと思っていましたが、
子供のようにワクワクして4時前に目覚めちゃいました٩(๏.๏)۶✨
↑↑↑喜びに心躍るこの感性がとても大事と思っております🥰
余裕を持って準備出来るなぁと思っていましたが
普段はお弁当作らないのでまぁ時間がかかる…
1時間半かかってようやく完成ε-(´∀｀;)ﾎｯ
仕込みをいれたらもっと時間かかって…わたしの容量が悪いのかこれが普通なのか😓
毎日お弁当作ってる方、素晴らしい✨
そして静かな朝に黙々とおかずを詰めるこの感じ、
ヨガか？わたしはヨガをしているのか？と思えるほど集中しておりました。
朝から最高なスタートです💕
そして
海を目の前に🛳*:..｡𓈒◌
波の音をBGMに♬.*ﾟ
まだ肌寒いので海には入りませんでしたが
お弁当を食べて、ゴロゴロして、
浜辺を散歩して、シーグラスを拾い集めて🐚🤍
朝からお昼過ぎまで大好きな場所で休日を堪能しておりました🥰
エネルギーチャージ完了✨
太陽に染められていくわたしを優しく見守ってください😎✨
今週も元気に頑張ります( *˙0˙*)۶♬.*ﾟ
皆様も良き日々を🍀
◆武蔵小杉
(月)9:15-10:30 リフレッシュヨガ
◆町田
(金)19:00-20:00 週末リセット
あさ美
こんにちは、yukieです。
今日は朝からお天気で心地よいですね😊
私は毎日yahoo天気を見るのが日課なのですが、
週間天気予報を見ると
今週からやっと春の気温になりそうです🌸
今年は気温差が激しく、体調を崩された方も多いかもしれません🥲
やっと暖かくなり、4月という新年度の始まりに
ワクワクしている私です😊
まだ花粉はありますが、、、😂
お花見など外も楽しみながら
春の新鮮な空気をたっぷり味わいましょう🥰
そんな私の担当レッスンは
毎週火曜日 10:30〜11:45
ハタヨガフロー OJAS 武蔵小杉
毎週土曜日 9:00〜10:00
ハタヨガ ファストヨガ川崎
です。
お待ちしております☺️
我が家は最近川釣りに挑戦しました！
マスが七匹ほど釣れたので、その場で
焼いていただきました🙏
自然の中で呼吸をするのも心地が良いですね。
yukie
