こんにちは、ヤスです。
金曜日お昼の武蔵小杉のクラスが今月で終わり、来月3月から川崎にてハタヨガのクラスを担当することになりました。
今月いっぱいとなったクラスは瞑想を取り扱わせてるいただけて、凄く良い経験になりました。
川崎のハタヨガでは長くはお話ししませんが、勿論そのエッセンスを入れたクラスをしますので、是非よろしくお願いいたします。
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一足お先に春模様
明日の武蔵小杉
パワーフード✨
こんにちは
青葉台 Yukoです。
連休初日は雪のスタート
寒さで体調を崩してないでしょうか？
私のパワーフード、グラノーラ。
毎日ヨーグルトと共に。
最近は手作り。
オートミールに好きなオイル、蜂蜜を合わせてロースト。
ナッツとドライフルーツを加えるだけ。
毎日これさえあれば、満足。
風邪を引くこともなくなりました。
身体と心が元気に。
暖かくなるまであともう少し。
毎日のヨガ&パワーフードで乗り切ります！
レッスンでお会いするの楽しみにお待ちしています☺️
青葉台スタジオ
木曜日 19:00
ハタヨガ
※2月よりレッスン強度表示が変わりました。（オレンジ→パープル）
少しテンポがゆっくりに。
初心者の方も経験者の方も大歓迎。
ハタヨガで心身を整えましよう。
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