こんにちは、なおです☺️
あっという間に6月になり、今年も前半が終わろうとしています。半年の禊と、残り半年の無病息災を願って、少し早いですが、夏越の大祓え、茅の輪くぐりをしてきました。
残り半年も健康に過ごせるようにヨガで心身をととのえましょう、スタジオでお待ちしています😊
月曜日 13:30-
はじめてのヨガ ＠町田スタジオ
水曜日 19:00-
リセットヨガ @青葉台スタジオ
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梅雨に備えて
私的 趣味の時間
月末になると慌ててブログを更新する
ゆかです🙋♀️
先日歌舞伎を観に行きまして
尾上菊之助さんが花道に
出ていらした際のスターオーラに
大感激！！！
6月は歌舞伎界イチのイケオジ
仁左衛門さんが登場いたします。
静かなる色気を纏った
素敵な方です💖
歌舞伎座の雰囲気がまた良いので
一度も行ったことがない方は
ぜひ足を運んでみてください。
5月は大衆演劇に歌舞伎と
日本を感じる時間でございました。
大興奮の観劇レポは
時折クラスで爆発しておりますので
興味を持った方々が
もれなくリサーチしていますように😆
じわじわと広がる笑顔の輪。
趣味って最高だな！
今月もありがとうございました💖
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
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ブラック＆ホワイト
こんにちは 今日子です。
私、いわゆるグレイヘアです。
現在の状態 こちら。
30代半ば、こめかみ部分から白くなり始めました。
サロンで染めたり、ヘナしたり。
髪や頭皮が痛んだり、臭いが辛かったり。
私にとっては苦痛でしかない、
髪色加工の作業。
あっさりやめて、もう５、６年たったでしょうか。
私のブラック＆ホワイトを育てております。
こと個人に関することは、
自分に素直に
自分本位でよいかと思います。
ヨガでは サティヤ 真実を語る
という教えがあります。
ヨガの練習も、
弱すぎず強すぎず
ご自分の感覚に素直に
ちょうど良いところ
快適なところ
見つける時間にしていきませんか
【リラックスヨガ】
@武蔵小杉スタジオ
水曜日 10:00-11:15
妊婦さん可
担当：今日子
ゆるりとしたペースで、ご自分の感覚を大切にしながら動いてみましょう。
妊婦さん歓迎のクラスです。
5月は 背中を自由にする、肩甲骨ワークを取り入れています。
呼吸が深くなります。
ぜひ、リラックスしにいらしてください。
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ヨガと銭湯
こんにちは(^^)
インストラクターのヒロエです。
私はレッスンの合間や、趣味のダンスレッスンを受けた後の疲労回復に…スーパー銭湯や普通の銭湯によく行きます。
最近流行りのサウナーではないので、サウナは別料金でない場合で空いてる時しか入りません。
でも熱いお風呂と水風呂を交互に入る温冷入浴で充分、整います(笑)
OJASのスタジオ近くの銭湯もチェックして、タイミングが合う時にはフラッと立ち寄ってます。
西小山駅からスタジオまでの道のりにも銭湯があり、2019年に閉店していたんですが、コロナ禍に新たなコンセプトでリニューアルオープンしてから、先日はじめて行って来ました。
↓外観のイラストもかわいくて気になってました。
写真撮影OKの休憩スペースは、漫画喫茶のように壁一面の漫画7000冊が読み放題だそう。
サウナ好きの方には、予約制で1人で入れる《おこもりサウナ》というのもあるようです。
これからの季節、ヨガでほど良く汗をかいたら、
銭湯でスッキリ汗を流して、心と体を整えてはいかがでしょう(^^)
▼東京浴場
他にも、コチラもオススメです👇
武蔵小杉スタジオの近くの銭湯
▼丸子温泉
https://k-o-i.jp/koten/marukoonsen/
青葉台スタジオからちょっと足を伸ばした所のスーパー銭湯
(青葉台駅から無料送迎バスあり)
▼ヨコヤマユーランド緑
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《レギュラーレッスン》
▼西小山
水曜 19:30〜20:45 筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
木曜 14:00〜15:15 リラックスヨガ※妊婦さん可
▼武蔵小杉
月曜 14:00〜15:15 リラックスヨガ※妊婦さん可
土曜 13:45〜15:00 筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
▼川崎
土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ
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