こんにちは。武蔵小杉スタジオ　水曜日「朝ヨガ」の今日子です。

ステイホーム中、動画やオンラインレッスンなどで、ジョギング・ウォーキング・筋トレ・ダンスエクササイズ・ビリーズブートキャンプなと…いろいろな運動を試しました。
 

その結果！

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「やはり！私にはヨガが合っている～」っと実感しました。

じっくりゆっくり動いていく、自分なりに負荷をかけていく、というのが、実は一番きつかった！
きついけれども、マインドフルネスに状況を感じて心を落ち着かせられるという、ダブルの満足感。

ヨガをしているときの、「自分が何をやっているのか完全に分かっている」状態が、なんとも落ち着きますし、前向きになれるのです。
思わず、12年前にヨガに出会って夢中になった頃の自分を思い返します。
あの頃よりは、考え方は広く柔軟になったかな…。(年の功!？)。

私生活では、ヨガの良いところ、ヨガ以外のメソッドの良いところを自分でチョイスできるようになりました。

オンラインのヨガも対面のヨガレッスンも、それぞれに良さがあります。

どうぞ、ご自分の思いを大切にして、チョイスしていってくださいね。
自粛を続ける、気を付けつつ羽を伸ばす。
その人によって、ベター、ベストは違って当然。

withコロナ、afterコロナが、個々の選択が尊重される優しさにあふれた世界になるといいですね！

私は明日から武蔵小杉スタジオでのレッスンに復帰します。

水曜日　9:15～　朝ヨガ　になります。

密を防ぐためにスタジオレッスンもご予約制になっています。
お手数ですが、会員様はこちらからご予約　をお願いします。
「武蔵小杉スタジオ」→「6月3日」→「9:15～アクティブ系」を選んでいただくと、ご予約情報入力画面に入れます。

6月、蒸し暑い梅雨の季節。体が重だるくなりがちです。

それぞれに健康を保つためのチョイスを重ねてまいりましょう♪

今日子

自粛中、子どもが見事に主婦化。マーラーカオ作ってくれましたよ。
 

みなさまー