こんにちは。けいです。最近は白湯にカルダモンを一粒落として飲んでいます。チャイの香り付けにも使われているので馴染みのある方も多いですね。
香りが好きだなぁ…と、感じる方は気持ちのリラックスにもつながり、消火力もアップしてくれるので、試してみてください
自粛解除後、皆様いかがお過ごしですか。
これまでと生活様式や仕事への向き合い方が、一変した方も多かも知れません。
大きな変化と梅雨で揺らぐこの時期は、身体と心のバランスが整いにくいと感じてしまいます。
強い刺激が欲しくなった時には、その後ろに大きなストレスが合ったのだ。と、気付いてご自分を労ってあげてください。
呼吸を穏やかに
１日一度、ヨガや湯船で汗をかきましょう
温かい物をいただきます??
全部は無理でも一つできたらいいですね。楽しいなぁ…と、思える事を続けていきましょう。
金曜日19:00-川崎スタジオでお待ちしております。
けい
皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです。
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます?
梅雨らしい❓雨の日曜日です。
朝は地震がありましたね。最近少し増えているような気がしますが皆さんはこの地震どう思いますか？
人によっては大地震の予兆なんじゃないかと不安に思うこともあるかもしれないですね?
また、別の見方をすると大地が揺れ動いて地固めしているのかもしれない✨って思ったら世界が新しくなる様でちょっとワクワクする方もいるかもしれませんね?
どっちもアリです❣
まだ変化の波⁈の中に居る私達の気持ちがモヤモヤ～っとしたりするのはごく自然なことです！
じゃあ、ヨシ！ポジティブになろう！！って気持ちで気持ちを上げていくのは結構大変なので、そういう時は動く
事で気持ちもスッキリしやすくなりますね～?
今日の17時３０～のアロマヨガはベルガモットを使う予定です！
エネルギーの循環を促し、リラックス効果のあるアロマです❣
皆さまのご参加、お待ちしております?
日曜17時30～アロマヨガ＠武蔵小杉
火曜15時～骨盤ストレッチ＠川崎
火曜19時～ヴィンヤサフロー＠武蔵小杉
金曜10時～ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜12時～骨盤ストレッチ＠西小山
皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです☺️
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
今日は夏至になります✨
今回の夏至は金環日食、そして新月とも重なりかなりパワーが強く、この一週間や一昨日など頭痛や腰痛、昔の古傷が痛むなんて事があったかもしれませんね。
でも大丈夫❣️
昨日辺りからかなり軽〜くなってきているのを感じている方たちも多いと思います?
いつもの新月の時には、浄化や新しい事を始めるなどをよく耳にするかもしれませんが、
今回はかなりパワフルで気温や天気もアップダウンしていてバランスが取りにくく感じられている事もあるかもしれません?
コロナがあってから私達の生活も変化があり、色々な事が変化する時かもしれませんね〜☺️
そこで、今日17時30〜のアロマヨガはペパーミントを使おうと思っています！
ペパーミントは活気と元気❗️
これから変化していく世界に対応していける様に
自分軸を一致させていくようなヨガの内容にしたいと思っています?
自分がいつでも気分が良く居られる様に心とカラダを整えると、
周りにも優しくできる?
自分にも他人にも優しく在りたいですね。
ようこ
アロマヨガ 武蔵小杉(日曜)17時30〜
骨盤ストレッチ 川崎(火曜)15時〜
ヴィンヤフロー 武蔵小杉(火曜)19時〜
ヴィンヤフロー 西小山(金曜)10時〜
骨盤ストレッチ 西小山(金曜)12時〜
