おはようございます☀ともです
最近神奈川は乾燥注意報が出ていますね
唇や手が切れてしまい
保湿グッズがないと外出先で不安になるころ
でも、レッスンの前にハンドクリームを塗るタイミングが難しくて（直前に塗ると滑る）
何かいい方法やタイミングないかなーと探しています
この頃毎日聴いているポッドキャストの方の影響で
地産地消に興味を持ちまして
（耳で聞くヨーガスートラっていうのを聴いています）
私の家の周りにはありがたいことに
直売所が結構たくさんあるので
散歩も楽しくなるし、
この間はそこで買った人参の皮が柔らかくってかなり感動しました！
さて、あっという間に12月
気忙しい時期になってきますが
体を温め
周りの忙しさに持ってかれないよう
自分のペースを大事にしていきましょう
12月の予定
ファスト町田
日曜日 9:30〜10:30
1.15.29日 まりえ先生 ピラティス&リラックス
8.22日 とも やさしいヨガ
青葉台代行 12/10（火）10:30〜11:45 朝ヨガ
となります
お待ちしています♪
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
早いもので今年も残り1カ月ですね！
日に日に空気が清んできて冬を感じつつ、、まだ日中は温かな日差し☀️もあったり季節の変化を感じます。
そんな中、先日ゴルフ⛳️ラウンドして来ました！
風速9メートル強風でボールの行方があっちこち💦
風に飛ばされまいと全身のインナーマッスルが総動員してヨガでは滅多にならないですが翌日は筋肉痛に（笑）
これから寒くなると動くのが億劫になりますが是非頑張ってスタジオまで来て動いて🧘カラダも心も健やかに2024年最後の月お過ごしください♪
12月もどうぞ宜しくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
昨日は寒くて今日は暑くて
服装難しいですね〜！
こんにちは、いよいよ11月🌕
今年もあと2ヶ月を切りました
気忙しくなってくる時期ですが
体調など壊してないですか？
私の周りにも風邪を引いていた方がたくさん！
私も3人の子供達の学校行事に近所のあれこれと
秋は結構忙しくて少し風邪っぽかったです🤧
でも、家事なども少し目をつぶって
自分の休まる時間を意識してとるようにしたら
案外軽く済んで…
やっぱり免疫力アップが大事だなー
と実感しました🙌🏻
今までは結構パンパンに予定とか入れちゃって
自分が頑張ればいいと思ったりも
してたのですが
大体ツケがくるので🥶
こうじゃなきゃを
少しずつ外していきたいところです
今年も
食欲の秋
（なんと1枚目の写真は
息子が作ってくれたベーグル🥯）
芸術の秋
（写真3枚目
ヘナのアート
メヘンディを施してもらった）
運動の秋は写真ないけど
自治会や子供の運動会と満喫☺️
あとはキャンプ行って紅葉
見たいなーと思ってます！
キャンプ詳しい方いろいろ教えて下さい
では、町田でお会いしましょう
11月ファスト町田日曜日
9:30〜10:30
3.24日 ピラティス&リラックス まりえ先生
10.17日 やさしいヨガ とも
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
秋真っ盛り🍂
という感じでもまだないですかね😅
紅葉🍁の見頃はまだ先かな。
芸術の秋🎨🎵という事で毎年息子の誕生日前後に葉加瀬太郎さんのバイオリンコンサート🎻に行っています😊
つい先日も拝聴してきました！
平均年齢60歳超えのメンバーが奏でる素晴らしい音楽と商人ならではの葉加瀬さんの絶妙押し売りトークで
今年も『葉加センス🪭』買っちゃいました😆
オーラスはあの曲で(わかる⁈)老若男女が色とりどりのハカセンスを振りかざして大盛り上がり！！
また五感が刺激されたなぁ❣️
皆さまも素晴らしい秋をお過ごしください♪
11月もどうぞ宜しくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
