こんにちは。
武蔵小杉スタジオ水曜日の担当 今日子です。
OJASはお休みの週末となりましたね。
いかがお過ごしでしょうか?
寝坊して目覚めたら
雪です～
すっかりトウのたった葉ボタンとチューリップに、雪が～
春分の日や、4月に雪が降ったこともあったと記憶していますが、今日の雪は特別感が。
新型コロナウイルス感染拡大の影響で、首都圏に外出自粛の要請が出ている今週末、
多くの人が予定を取りやめて、家の窓からこの雪を見ているのかしら…
今月、生活に大きな影響が出ている方々もいらっしゃるだろうな…
いろいろな思いがわいてきます。
もちろん我が家も影響が出ていますが、まだなんとかなる～レベルであるためか、心はとっても静かです。
時間にゆとりが出たこの機会に、できることを！と、読書・味噌づくり・裁縫・たまった事務仕事などをして過ごしています。
どうぞみなさま、健やかにお過ごしください。
【今日子 担当レッスン】
武蔵小杉スタジオ 水曜日
9:15-朝ヨガ
13:00-ママヨガwithキッズ
皆さんこんばんは
また、スタジオでお会いできるのを
おはようございますななです。
先週、
我が家のトイレットペーパーがなくなりかけて
気付いた時にはもう買えない状況でした…
その後、無事に近所の薬局で買えたのですが、
もし買えなかったらどうするのかを考えてみることは、意外と楽しくもありました
ティッシュで拭いて流さずゴミ箱に捨てる
ティッシュもなくなったらいらないタオルを切って代用する
はたまた
葉っぱで拭く。。。え。。。
なんて思っていたら、
植物に詳しいまさこ先生に
「お尻かぶれる葉っぱあるから注意してください」と言われました
笑。
あははは。
いざという時はこの言葉を思い出そうと心に誓いました…
事態が深刻になるほど笑えなくなってきますけど、
こんなことで爆笑できて…
免疫力が上がるわーと感じます。
笑える環境、いつも笑かしてくるまさこ先生、一緒に笑いあえるみなさんにありがとうです
さて、今月から
西小山の金曜夜も担当させていただきます。
「首肩ゆるめるヨガ」19:30〜20:45
ゆるゆるクラスです。
どのクラスでも首肩はスッキリ出来るように心がけていますが、
そこに特化したクラスをやりたかったのです。
首長め…スーパーなで肩（これでも昔よりは改善！）の私は、
昔から首〜肩〜背中を怪我しやすく、疲れも一番現れやすい部分。
ぎっくり首、ぎっくり背中というものを何度かやったことがあります…
ま、そういう体なんだろう、という思い込みも大きくて、
肩こりから頭痛、嘔吐もよくあることでした。
大きな声では言えませんが、、、バファリンがサプリメント化していた20代前半。。。
それが、ヨガを始めてから、年々思い返せば今が一番元気だな！と更新し続け、今に至ります
ヨガがきっかけになり、肩こり首こりケアや、日常生活で気をつけていることなどもクラスの前にお話ししたいと思っています。
首こり肩こり背中ズドーン！な方が、より心地良く毎日を過ごすヒントにつながりますように
コロナウイルス感染予防によって、緊張状態、不安な方も多いと思いますが、ゆるめたい方はぜひどうぞ
お待ちしています。
もう一点お知らせです。
今日から武蔵小杉のクラス時間が変更です。
15分遅くなって、15:15〜16:30です。
お間違えなく。
今日はどうやら寒い一日になりそうですね。
あたたかくしてお過ごしください
なな
西小山
日曜 14:30〜15:50 ハタヨガ
火曜 20:00〜21:20 陰陽ヨガ
金曜 19:30〜20:45 首肩ゆるめるヨガ ⭐︎new⭐︎
青葉台
月曜 19:30〜20:50 陰陽ヨガ
武蔵小杉
水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ ※時間変更
川崎
水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ
