おはようございます
大寒の厳しい寒さが身にしみる季節となりました。
寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
１７日木曜日、武蔵小杉スタジオにて
10時半から開催のヴィンヤサフローのクラスは
えりか→ひろみ
12時45分から開催の産後ヨガのクラスは
えりか→やえ
都合により代講クラスとさせていただきます。
心とからだと呼吸を通じて、
ヨガを一緒に楽しみましょ
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
えりか
■スタジオOJAS ホームページへ
ファストヨガ川崎で瞑想会やります！
こんにちは。かずねです。
年が変わり、1週間過ぎるの早いですね。
心も体もボチボチ切り替えていきましょう！
さて、さっそくですが今月から瞑想会を実施します！今後も月１回程度、企画していく予定です。
「瞑想に興味があるけどやったことがない」「自分で独自にやっていた」「自分に合う瞑想法を探している」など瞑想の練習したい方はお気軽にご参加ください。
この瞑想会はチベット仏教の僧侶、ヨンゲ・ミンギュル・リンポチェによって体系作られた瞑想のプログラム、「joy of living」プログラムをみんなで体験してシェアをする会です。
OJASの会員さん（全店対象）はもちろんのこと、ご家族や友人など、周りの方もぜひお誘いください。
【Joy of living 瞑想会】
テルガルインターナショナルを創設した仏教の僧侶、ヨンゲ・ミンギュル・リンポチェは、どのような社会的環境に置かれていても、仏教のマインドフルネスの手法を実践できるよう、体系だったプログラムを組みました。現在、リンポチェの指導のもと、テルガルインターナショナルでは、マインドフルネスプログラムとスタディープログラム （学びの場）を総合的に提供しています。
【日時】1/14（月・祝） 17：00～18：30（途中入退場可）
【場所】ファストヨガ川崎
【予約】不要・直接店舗にお越しください。
【参加費】ドネーション制（お気持ち程度で結構です。）
【コーディネーター】かずね
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
（会員の方はそのまま夜のヨガレッスンにご参加するのもいいと思いますよ）
■スタジオOJAS ホームページへ
手放してます！
皆さん こんばんは よしこです
新しい年はいかがでしょうか
私は歳時記を大事にする家に育ち
それが当たり前と思ってこの歳まで来ました・・・
ところが一昨年、母が怪我をして
色々な事が自分で出来なくなっているのを機に
今年は松飾りをやめ
なんと七草粥もやめました
やめてるので何の写真もなくてすみません
これは結構なチャレンジなんです
何十年も続けてきた事をやめるのは
始める事より難しいかもしれません・・・。
よりシンプルに本当にやりたい事だけを
そんな一年にできたらなと思っています
今月のリンパマッサージのテーマは
「年始は胃腸から
」です
年末年始の食べ過ぎによる
胃腸の疲れを
スッキリと解消し
新たな年を過ごしましょう
■スタジオOJAS ホームページへ
2019年デトックスフローヨガ@川崎
新年明けましておめでとうございます
て既に七草粥も終わっていますが…
2019年も張り切って元気に猪の如くスタートを切りたいですね
2019年1月のデトックスフロー@川崎は「基盤を作る」です
アクティブ系ヨガの基本「太陽礼拝」をより掘り下げて基本をもう一度見直し練習します
新しい年を元気に突き進むにはまず心身が健全である事が必須
今一度、自分の基礎を根本から見直し、今年1年のヨガや心身の向かう先を一緒に探りましょう〜
毎週水曜10:00〜川崎スタジオにてお待ちしています
■スタジオOJAS ホームページへ
明日は、新春リトミックシアター
あけましておめでとうございます。
お正月から早1週間みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
明日は2019年最初のベビーリトミックシアター♬です。
みなさんのご参加心よりお待ちしています。
日 時：１月８日(tue)
12：30〜13：15 2か月～よちよち歩き
13：40～14：25 しっかり歩き出し
場 所：武蔵小杉スタジオ ◆完全予約制 （定員 16名）
参加費：会員様￥2,000 非会員￥2,300
（Suvarnaコース併用の場合+￥1,500）
（DAYPASS 、NIGHTPASSコース併用の場合+￥1,700）
（チケット・月4回コース併用の場合+￥1,000）
※期限切れのチケット及び月４回前月振替は使用できません。
※上記金額は税抜き価格となります。
お申し込みは、こちらから
毎回人気の講座です早めのご予約をお勧めいたします。
※キャンセルの際は、お待ちの方がいらっしゃいますので、
必ずスタジオまでご連絡ください。
♬ベビーリトミックは繰り返し繰り返し行うことが大切！♬
リトミック（Eurythmics）」は『良いリズム』という意味
「リトミック」は、音楽を修得するためのステップとしてはも
ちろん、スポーツやダンスの基礎として、また音楽療法や子ども
の心身の発達を促す手段として、幼児教育に広く取り入れられています。
楽しいリズムや音楽に合わせながら、親子でリトミックの楽しさに
触れていただければと思います
今後の開催は／２月１２日／３月５日
過去に開催したリトミックの模様はこちらをクリック
♪ 江上るみ子先生のプロフィール
桐朋学園演劇科卒業。
劇団四季入所、入団。
退団後リトミック研究センターにデュプロマAを取得。
現在新宿区立の幼稚園にてリトミックを指導。
また各教室やサークルでも活動中。
その他、ヨガインストラクターとして
（マタニティ、産後、キッズ、ハタヨガなど）で活動中。
０～３歳は魔法の時間です
リトミックを教え始めて１７年。生徒さんの数は１５００人を超えました。
そして最近特に、私のようなおっとりした性格の子でも、環境を与えさえすれば開花する！ということをお母様に強くお伝えしたいと思っています。
成長が遅いかも！？歩かない！言葉が遅い！指しゃぶりがとれない！それぞれにきっとお悩みがありますよね？
それをわたしは劇団四季出身だからこそできるやり方で、音楽やコミュニケーションからアプローチします！