冬もオージャスで(^^)

寒い日が続いてますね
皆さまいかがお過ごしですか？

私はようやく気持ちが年末モードになってきました！インドから帰ってすぐは、なかなかクリスマスや年末の気分に切り替えられずにおりました。。

インドはあまりクリスマスっぽいところはなかったのですが、唯一クリスマスっぽいお店を見つけたとき、嬉しくなって撮った写真がありました！

わ〜♡クリスマスだぁ♡と思ったものの、
このお店だけクリスマスで、なんだか不思議な感じもありました…笑

これからまだまだ寒い日が続きますが、
そんな時もぜひオージャスに来てくださーーい♡
スタジオをあったかくして待ってます♡

土曜の
西小山 12:15〜 フローヨガ、
日曜の
川崎 10:30〜 ハタヨガ
武蔵小杉 17:30〜 ゆったりハタヨガ

はそれぞれ今週が今年最後のクラスとなります。
皆さまとスタジオでお会い出来るのを、楽しみにしてます♡

とも

■スタジオOJAS ホームページへ
公式#インド#ハタヨガ#フローヨガ#西小山#武蔵小杉#オージャスヨガ#ヨガスタジオ#ヨガインストラクター公式#ヨガ#クリスマス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

かわいい

青葉台 ゆうこです（╹◡╹）

火曜日クラスにいつも来てくれる かわいい子達

今年1年の成長にかんぱ〜い

ママの頑張りにかんぱ〜い

レッスン中に授乳したり…抱っこしたり…

でも、今は…
足指を一緒にくるくるしたり
シャヴァーサナの前にカーテンをしめてくれたり
お片付けが素晴らしい
おもちゃだけでなく、ヨガマットも

いつもかわいくすくすくレッスンを笑顔にしてくれてありがとうございます

来週は、お子様達 冬休みなので…
キッズヨガとママヨガです（╹◡╹）26日火曜日
幼稚園生や小学生の子達も待ってまぁす

ゆうこ

■スタジオOJAS ホームページへ
公式#授乳#シャヴァーサナ#キッズヨガ#ベビママヨガ公式#ヨガ#ヨガスタジオ#オージャスヨガ#産後ヨガ#ヨガインストラクター#青葉台

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

中庸とは？

中庸とは？

2017-12-19 14:30:31

テーマ：

公式ジャンル記事ランキング：
フィットネス・トレーニング630位

中庸という言葉は聞いたことありますか？

かたよらず
中性
穏当
ほどほどに
儒教の
四書の一つです。
経絡ヨガの元となる中医学でも
これは大事にされています。
今日は感情面について
私たち人間は感情があって当たり前です。
でも感情というのは波があって、
同じ出来事でも寛容に受け入れられる時もあれば、イライラしてしまうときもあったり、
そんな荒波を静かにしてあげられたら
楽になりますよね。
でもそれは波がないこととは違います。
人間らしい感情の中で
少し振れ幅を穏やかにして生きる
それが中庸ではないかと思います。
経絡ヨガはこの中庸にもっていくことに
効果があると感じます。
私たちは小さな失敗ごとが重なると
胃が悪くなったり
悪くなるとさらに感情がネガテイブになったり
負のスパイラルにいきがち
経絡が対応している臓腑の働きを整えることは
感情の働きを整えることでもあります。
正のスパイラルに持っていき、
中庸へと近づけていく。
続きはスタジオにて（笑
お待ちしております。
青葉台 毎週火曜日 19時30〜
経絡ヨガ IKUKO
{816D005E-2F13-4408-9EE3-A6D2872E4F82}
■スタジオOJAS ホームページへ
#経絡ヨガ#中庸#IKUKOYOGA#儒教#ヨガスタジオ#OJAS#中医学#オージャスヨガ公式#ヨガ#ヨガインストラクター

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

はじめまして

おはようございます

そして、
はじめまして！
来年、2018年1月13日(土)から
11:15-12:30武蔵小杉スタジオにて、
アシュタンガヨガビギナークラスを担当させていただくことになりました
吉田涼子と申します
きょうは今季一番寒い朝ということで、足元から冷気を感じ縮こまっています
こんな寒い日だからこそヨガをしたいな
と思ったら、きょうは新月のムーンデーでした。
アシュタンガヨガではマイソールスタイルクラスは満月、新月の日の練習はお休みになります。
でも、すこーしだけ、太陽礼拝をしてきょう１日を元気に過ごしたいと思います。
先日、
土曜日に武蔵小杉スタジオで9:15-10:30、はるか先生の骨盤調整ヨガのクラスに参加させていただきました！
武蔵小杉スタジオの会員様と共に気持ちの良い時間をご一緒させていただき、最高の土曜日でした！ありがとうございました！
アシュタンガヨガは、
太陽礼拝から始まり、
立位のポーズを呼吸に合わせてダイナミックに行い、半分くらいから座位に入り、徐々にクールダウンしていきます。
初めての方に安心してご参加いただきたいと思っております。
もちろん日頃アシュタンガヨガを練習している方々も是非是非ご参加ください！
みなさまが安心して楽しんで練習に取り組めるよう、微力ながらサポートさせていただければと思っております。
それではみなさま、
来年武蔵小杉スタジオでお会いできることを楽しみにしておりますルンルン
少し早いですが、
メリークリスマスクリスマスツリー
よい一週間をお過ごしください
ナマステお願い
p.s.
先日、マイソールの練習仲間と忘年会を兼ねてインドカレーを食べに八重洲(京橋)のダクシンへ行ってきました！
とても美味しいお店なので少し遠いですが、銀座方面にお出掛けの際にぜひ〜
(食べかけの写真もあり、申し訳ありませんあせる)
{72B6D016-8AC6-4317-BEA8-FE846A2DD41A}

チキンカレー、エビカレー、チーズナン、インド米

{2B22B033-7CA6-4D6F-AFA6-82F6EB79CD80}

マサラドーサ、揚げたカリフラワーのスパイス和え、トマトスープ

{51FD9D88-CF95-43C0-9FC9-242A284BF933}

デザートのチーズケーキ、チャイ

 

■スタジオOJAS ホームページへ

 

 

 

 

#アシュタンガヨガビギナークラス#メリークリスマス#マイソール#初めての方#ヨガクラス#ムーンデー#骨盤調整ヨガ#太陽礼拝#インド米#マサラドーサ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

慢性疲労症候群専門セミナー行って来ました

こんにちは

橋本麻衣です。
みなさん、慢性疲労症候群っていう症状があること、ご存知ですか？
1990年代くらいからようやく症例として認められはじめているそうですが、まだまだ診断できるお医者様が少なく、慢性的な疲労やダルさを感じつつも普通の病院の診察では異常なしと言われたりしていることも多くあるそうです。
本人は身体がとても辛いのに病院では認められなく、辛い状態で仕事を続けたりして、益々悪化して寝込んでしまう方もいらっしゃるそうです。
治療法として薬物療法、心理療法などあるそうですが、、、あまり効果がない方も少なくないそう。
それが！なんとなんと2018年3月より
ヨーガセラピー（ヨーガ療法）が治療法のガイドラインとして正式に認められることとなりました
なので、この度
慢性疲労症候群のためのヨーガ療法セミナーを受講してきたのです
{7C11F1B8-CBF7-4CE7-A7AF-820070A3F153}

　慢性疲労症候群は、身体を動かせないほどの疲労が6か月以上の長期間にわたって続き、日常生活に支障をきたすほどになる病気です。Chronic Fatigue Syndromeという英語名から「CFS」ともよばれています。

健康な人が、かぜや気管支炎などを患ったことをきっかけに、かぜに似た症状がいつまでも長引くのと同じような状態で発症することが多い病気です。休んでいても改善しなかったり、こうした場合で、血液検査も含む全身の検査（ホルモンの異常、内臓や脳、神経系の検査など）をいくら行なっても異常が見つからないとき、慢性疲労症候群が疑われます。

その他、症状としては関節痛やめまい、光が眩しい、音に敏感など。

今回のセミナーを受講して、慢性疲労症候群のアーサナ指導も勉強したのですが、これがまた肩まわり、首回り、背中など誰もが疲労を抱えやすい場所が弛む、弛む、弛む。。

日々の疲れた体や慢性疲労にもとても効果がありますよ〜〜。

明日からまたクラスでも取り入れていきますね

慢性疲労症候群の方、または予備軍ではと思う方はプライベートレッスンがオススメです！

是非スタジオまでお問い合わせくださいませ。

プライベートクラスのお問い合わせ

12月、1月のスケジュール

青葉台スタジオ  9:00〜10:15   ハタヨガ&セラピー

西小山スタジオ  10:00〜11:15  心と体をほぐすヨガ

川崎スタジオ  10:30〜11:45  心と体をほぐすヨガ

ヨガスタジオojas

 

■スタジオOJAS ホームページへ

 

 

 

 

#慢性疲労症候群#ヨーガセラピー#ヨーガ療法#アイソメトリック#ヨガ療法#世界が注目#寝たまんまヨガ#プライベートレッスン#めまい#血液検査

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。