おはようございます
そして、
はじめまして
来年、2018年1月13日(土)から
11:15-12:30武蔵小杉スタジオにて、
アシュタンガヨガビギナークラスを担当させていただくことになりました
吉田涼子と申します
きょうは今季一番寒い朝ということで、足元から冷気を感じ縮こまっています
こんな寒い日だからこそヨガをしたいな
と思ったら、きょうは新月のムーンデーでした。
アシュタンガヨガではマイソールスタイルクラスは満月、新月の日の練習はお休みになります。
でも、すこーしだけ、太陽礼拝をしてきょう１日を元気に過ごしたいと思います。
先日、
土曜日に武蔵小杉スタジオで9:15-10:30、はるか先生の骨盤調整ヨガのクラスに参加させていただきました！
武蔵小杉スタジオの会員様と共に気持ちの良い時間をご一緒させていただき、最高の土曜日でした！ありがとうございました！
アシュタンガヨガは、
太陽礼拝から始まり、
立位のポーズを呼吸に合わせてダイナミックに行い、半分くらいから座位に入り、徐々にクールダウンしていきます。
初めての方に安心してご参加いただきたいと思っております。
もちろん日頃アシュタンガヨガを練習している方々も是非是非ご参加ください
みなさまが安心して楽しんで練習に取り組めるよう、微力ながらサポートさせていただければと思っております。
それではみなさま、
来年武蔵小杉スタジオでお会いできることを楽しみにしております
少し早いですが、
メリークリスマス
よい一週間をお過ごしください
ナマステ
p.s.
先日、マイソールの練習仲間と忘年会を兼ねてインドカレーを食べに八重洲(京橋)のダクシンへ行ってきました！
とても美味しいお店なので少し遠いですが、銀座方面にお出掛けの際にぜひ〜
(食べかけの写真もあり、申し訳ありません
)
)
チキンカレー、エビカレー、チーズナン、インド米
マサラドーサ、揚げたカリフラワーのスパイス和え、トマトスープ
デザートのチーズケーキ、チャイ
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