皆さま、こんにちは😊
あやのです🧘♀️
2025年、初ブログです🐍✨
本年もよろしくお願いいたします🙏✨
今月のクラスは基本に返って「呼吸」を大切に、呼吸を深めることに意識を向けたクラスを行っております。
私は毎朝必ずヨガをします。
皆さまにお伝えさせていただくクラスの内容をまずは自分で体験します。
その中で呼吸に意識を深めて行った場合とそうではない場合、
呼吸を深めてから行った時の方が心と体への充実感がとても深くて、
今日もヨガをして良かった✨という満足感もとても大きかったんです💓
1月、お正月の行事やお仕事明けの忙しさもあり通常の生活に戻ることが大変だった方も多いと思います。
なかなかご自身に向き合う時間を作ることが難しいと感じた方もいらっしゃるかもしれません。
皆さまのヨガの時間をより充実した時間にできるよう、「呼吸」のアナウンス、たっぷり行っていきます☺️
今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております✨✨
はるよ
皆様明けましておめでとうございます！
インストラクターのちひろです
早いもので１月も半分以上が過ぎ去り、今年も2025年という数字がしっくり来ないまま終わりそうな気がしております
最近お喋りをしていると、お正月太りをしてしまったー！というお話を良くお伺いします。
かく言う私も秋から蓄えたものがお正月爆発しました。
今徐々に元の生活に戻ろうとしているところです
ですが！！
冬は蓄えるものだということを忘れないようにしようと思います。
寒さに耐える為、冬は蓄えるように、身体を固めるようになっています。
それは人間も自然も同じことだそうです
逆に冬に蓄えたり太ったりしないと不健康だという考えもあるそうです。
体の声に耳を傾けているだけかもしれませんね
ヨガも頑張りすぎず、心の声を聞くような練習やレッスンをしていけたら良いなと最近は特に強く思っています。
積極的にリラックスをするということを、自分の経験を通して皆様に日々お伝えできるよう、精進して参ります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします
ちひろ
写真は、故郷奈良のものです
2025年のレッスンが始まりました🐍
インストラクターひろこです
火曜15時武蔵小杉
スローフローヨガお疲れ様でした🧘🏻♀️
週に何回もレッスンを受講されている会員様もお正月明けは身体が動かしにくいとおっしゃってました。
呼吸と共に内臓も刺激、ツイストのポーズでの刺激と内面から緩やかに通常モードの身体に戻していきます。
本日8日水曜19時川崎
リフレッシュピラティスはセルバンド行います✨
年末に告知をしたところ
仕事始めの週でレッスンに参加が難しいとの声がありましたので今月は29日も行う予定です✨✨
寒さで内旋した肩周り
年末年始でのお腹周り腹斜筋
全身アプローチしていきます😊
スタジオにてお待ちしています
あけましておめでとうございます
それぞれリフレッシュできましたか？
私は珍しく家族で遠出をして、楽しかったけど
長時間ドライブで身体がカチカチしました✨
さて、また今年も身体メンテナンスしていきましょう♪
一月は少しゆっくり動きたいと思います
美味しいものもたくさん食べたので
デトックスして体をほぐしましょう
日曜日ファストヨガ町田
9:30〜10:30
1/5・1/26 やさしいヨガ とも
1/12・1/19 ピラティス&リラックス まりえ先生
とも