こんにちは、Madokaです🌷

3月に入っても寒暖差が続いたり、花粉の辛い時期になりました🥲

寒暖差や花粉での身体の不調から自律神経は乱れてしまいます🌀

そこで今月は『背骨を動かす』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️✨️

『背骨』は私たちの体を支えてくれたり、

内臓や神経を保護してくれる大事な役割をしています。

その背骨、骨格の中で一番老化が早いと言われています！

背骨が老化してしまうと、肩こりや腰痛、内臓機能の低下

そして、気の落ち込みなど目には見えないメンタル面の部分にも影響を及ぼします😖

背骨は自律神経の通り道です！

呼吸に合わせながら、背骨一つ一つ

いつも以上に！

よりゆっくりと！

より丁寧に！

動かし、身体の不調や自律神経の乱れを整えていきましょう☺️

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

●今月の代行のお知らせ

3月27日(月) 19:00-20:00   ＠町田スタジオ

Madoka → ゆう先生

ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。

●担当代行

3月23日(木) 13:30-14:30   @町田スタジオ

yuko先生 → Madoka

3月25日(土) 14:00-15:00   @町田スタジオ

りょう先生 → Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ

こんにちは。

武蔵小杉スタジオのインストラクター今日子です。

代講のお知らせです。

3月8日(水)9:30-

ゆったり朝ヨガ　

担当：今日子 → ゆう先生

慌ただしくなりがちな年度末、ヨガで深呼吸して心を整えましょう♪

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。

Odaka yoga インストラクター　あきよです。

・マッサージが好きな方！

・心身とも癒されたい方！

・ご家族、身近に癒してあげたい人がいる方！

・いつもと違うクラスを受けてみたい方！

は、特に必見のご案内です

3/21(祝) 12:00-13:45

「大切な人を癒す　やさしいタイマッサージペアワーク」を開催します。

辛いとき、悲しいとき、言葉は無くても、ただ手を握っていてくれる、背中に手を当ててくれる、それだけで、安心感や心強さを感じたことはないですか？

手を当てる=「手当て」という行為は

人の手が持つエネルギー、温かさ、優しさ、強さなどを伝えることができる、人間どうしの「愛」のコミュニケーションです

コロナの流行で、なるべく人との距離をとり、触れ合うことを避けてきた3年。それにより、孤独や不安を感じられた方もたくさんいらっしゃったことと思いますが、緩和されつつある今、「手当て」による触れ合いのコミュニケーションで、自分も相手も癒されるということを改めて感じてほしい、その感覚を取り戻してほしい、という思いで、今回クラスを企画しました。

覚えて帰ってご家族にもしてあげられるような

簡単な脚のワークを考えています。

参加者同士でペアを組みますので、おひとり参加でも、もちろんご家族やお友達とのペア参加でも大歓迎です

人に触れ、触れられることで得られる心身の癒しを一緒に体感していきましょう。

新予約システムのマイページからご予約ください。

【日時】3/21(祝) 12:00-13:45

【場所】川崎スタジオ

【料金】会員様/3500円　非会員様/4000円

ご参加お待ちしています。

あきよ

こんにちは。

ゆうです。

2月も今日でおわり。

今日は気温も上がり、着るものが1枚減るだけで、身も心も軽くなったような気になりました。

三寒四温、体調管理も引き続きしっかりしていきましょう。

3月もどうぞよろしくお願いします。

今月の代行のお知らせです。

3/8(水)9:30-10:45@武蔵小杉

ゆったり朝ヨガ

今日子先生→ゆう

3/8(水)19:00-20:00@川崎

ハタヨガ

ゆう→みちこ先生

3/21(火)19:00-20:15@武蔵小杉

ヴィンヤサフロー

ようこ先生→ゆう

3/27(月)19:00-20:00@町田

リラックスヨガ

まどか先生→ゆう

＊水曜日＊

青葉台 

14:00-15:15 ハタヨガ

川崎 

19:00-20:00 ハタヨガ

＊木曜日＊

町田 

18:30-19:30 心と体をほぐすヨガ

20:30-21:30 ハタヨガ

＊日曜日＊

武蔵小杉 

10:30-11:45 ハタヨガ

みなさまとスタジオでお会いできることを

心から楽しみにしております。

ナマステ🙏ゆうでした。

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