青葉台店&町田店でレッスンさせていただいてます ゆうこです
皆さん
こんばんは?*ﾟふみかです。
先週、束の間の休日を頂き、
愛犬と海へのんびりとドライブに行ってきました！?
すごーく暑かったのでドライブメイン、
ごく短時間だったんですけれど
波打ち際をお散歩してきました♡
神奈川県の材木座ビーチはとてもおすすめですよ～とても綺麗です。
私はsup、ウインド、サーフィンなど海と戯れるのは大好きなのですが、(その後の道具、日焼け、身体の様々メンテ付きなゆえ…)
一番は、ただただ、
ぼーっとするのが好きです。
(シャヴァーサナー?)
その瞬間の波や風の音や感触、空や大地のしっとりとした匂いにエネルギーチャージ。
季節の移ろいも少し感じながら
心と体を次の季節に向けてリフレッシュさせていきましょうね?
夏の終わりにしっかりと身体をメンテしていきましょう。
スタジオでお待ちしています。
@町田FAST YOGA
土曜日 9:00-10:00
「ヴィンヤサフロー」
呼吸にフォーカス!!
身体を目覚めさせて、前向きになるヴィンヤサフロー、豊かな週末に！
@武蔵小杉OJAS
日曜日 12:45-14:00
「はじめてのアシュタンガヨガ」
呼吸に合わせてたくさんポーズをします。
動きたい方、集中したい方おすすめです!
ハーフプライマリー(いけるとこまで)LED CLASSを目標に毎週練習しています。
8月末のクラスはチャレンジ LED CLASS
スタジオでお待ちしています?
皆さんこんにちは、よしこです
厳しい暑さが続いていますが
お元気ですか？
毎年この時期になると思いますが
皆で一斉にエアコンを消したら
どの位涼しくなるのかと
室外機が益々温度を上昇させている気が…
そんな時、衝撃的な本を読みました
この著者は原発事故以来
「ひとり脱原発」と称して
完全に電気と無縁の生活をしてます
暑い時期に読むのも一興です❗️
今月のリンパマッサージのテーマは
「夏の疲れとムクミ対策！」です
冷たい物の取り過ぎや
冷房などで流れが悪くなった身体を
優しく癒しましょう♪
皆さんこんにちは☀️
町田＆青葉台スタジオで
レッスンをさせて頂いている まいこです?
ここ数日、危険な暑さと天気予報で
言われていますが
いかがお過ごしでしょうか？
もちろん体調第一なので、
今の時期は
クーラーガンガンに効いている
室内で過ごすことや
電車も冷え冷え、そして
かき氷やそうめん、アイスコーヒーだったりを
食べたり飲んだりして身体を冷やそうと
する事が増えますよね?
内臓の冷え、不調やだるさを
感じていないでしょうか？?
そこで身体の中も外も暖められて
気分爽快、達成感満載のクラスが
ファストヨガ 川崎スタジオで8月より
スタートしますよ❗
ダラダラと流したくないのにかく汗より
思い切って汗を流しに行く！
この主体性がリフレッシュの肝ですね?
たくさん水分補給もしながら
楽しく身体を動かし
体力もつけちゃいましょう✊
皆様のご参加お待ちしております⭐️☺️
◉ファストヨガ 川崎スタジオ
毎週日曜日 12:00～13:00
【アクティブフローヨガ】
毎回テーマに沿って、
すこーしトレーニング要素も入れながら
こころとからだをリフレッシュ❤️?
※初回は8/7からです！
こんにちは、Madokaです?
早いもので、今日から8月！
本格的に蒸し暑くなってきましたね?
熱中症に気をつけてお過ごしください★
さて、今月の代行のお知らせです！
●8月1日(月) 19:00-20:00
リラックスヨガ @町田
→とも先生
●8月5日(金) 10:00-11:15
やさしいハタヨガ @青葉台
→りょう先生
●8月5日(金) 19:30-20:45
週末リセットヨガ @青葉台
→やえ先生
●8月7日(日) 15:00-16:00
週末ハタヨガ @町田
→とも先生
ご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いいたします。
夏バテしないように体力つけながら、スッキリリフレッシュしていきましょう✨
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております?
Madoka
———————————
＊毎週月曜日 19:00～
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00～
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 19:30～
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00～
週末ハタヨガ @町田スタジオ
———————————