外が気持ちのいい季節になってきました。

たまにイヤホンを外して外の音を聞いてみます☼

マスクを外して深呼吸をします

便利な時代、

ついつい画面📱を見る時間も多くなりますが

心で感じて

もっとたくさんのことを

受け取れるような気がします

さて、代行のお知らせです⋆͛📢⋆

10/30(日) 13時~14時やさしいヨガ

とも⇒かずね先生

となります🙏

よろしくお願いします✨

とも

ファスト町田毎週日曜

13時~14時 やさしいヨガ 

皆さん、こんにちは。

町田スタジオで金曜日朝のレッスンを担当していますのりです。

急に肌寒い日が増えてきましたね

皆さんは、冬支度は始められましたか

10月より、寒い冬の到来に向けて、流れるように動きながら身体を伸ばしていく『ストレッチフロー』というレッスンを行っています。

なぜ、冬に向けてかと言うと、、

冬の寒い時期は自然と身体も縮こまり筋肉も硬くなりがちですが、呼吸を通してゆっくりと流れるように動いていくと筋肉の硬直が和ぎ血行が良くなるため、身体の凝りの改善が期待できるからです！

そしてもう一つ、寒い季節のヨガの練習は、少しずつ頑張りの効果が蓄積されて、暖かい季節が訪れた時、春に新芽が芽吹くかのように、身体の変化を実感することができます。

身体を大きく開いて、伸ばして、心地よく一緒に整えていきましょう

スタジオで皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

のり

☆ファストヨガ町田

　毎週金曜日　10:30-11:30『ストレッチフロー』

※運動量は若干ありますが、初心者の方でもご安心してご参加頂けるレベルです。

こんにちは。

ピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス®︎

担当しております。やえです。

代講のお知らせ

14日（金）19:30〜　

まどか先生の代行にて青葉台スタジオにまいります。お時間合う方ぜひいらしてくださいね。

さて、先週のことですが、、、

歌舞伎座&くまどりもなかアイス

芸術の秋、食欲の秋(^^) 

どちらも堪能させていただきました。

もなか、、歯にくっつくのもお約束ですw

みなさまもよい一日をお過ごしください♪

こんばんは〜あおいです❕

世の中三連休ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

青葉台店の代行のお知らせです🙏

10/9(日)13:00〜ピラティス

→体幹ヨガ　たけおインストラクター

身体に造詣が深いたけお先生のクラスをお楽しみくださいね☆

先日ランチした　ラテグラフィック

オージャス、ファストヨガがある

武蔵小杉、町田にもお店がありますね！

これから食欲の秋…色々楽しみが増えそうです

(体重も比例して…)

あおい