こんばんは
日中の暖かさから天気予報通り日没後💦
一気に寒くなりましたね
川崎、西小山、町田でピラティスとヨガのレッスンをしていますひろこです🙇♀️
日曜１７時からのピラティス&リラックス
今月で終わりになります💦💦
体幹の大切さを実感していらして頂いた会員様ありがとうございました。
ピラティスで鍛えた体幹をヨガのクラスでも発揮し身体のしなやかさを感じて頂けたら嬉しいです☺️
1月から日曜午後青葉台にてピラティスのクラスが始まります！
正式にお時間、レッスン名決まりましたらブログにてお知らせさせて頂きます！
来週はクリスマスですね🎄
街の雰囲気
人々の笑顔
大切な方々と素敵なお時間をお過ごしくださいませ✨✨
水曜 19:00〜ピラティス&リラックス
川崎
日曜 13:00〜マインドフルネスフロー
町田
おはようございます。
ヨガインストラクターのyukieです。
12月に入り朝晩寒いですが、
外に出た時の澄んだ空気はとても心地よく
大好きです❤️
さて、
本日は代行のお知らせです。
12/19（火曜）10時〜
スタイルアップヨガ 武蔵小杉スタジオ
のレッスンですが、私用のためお休みをさせていただき、Chihiro先生に代行をお願いさせていただきました。
大変申し訳ございません。
年内は26日（火曜）のレッスンが最後になりますので、又皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。
寒いですが、たっぷり身体動かして汗をかいていきましょう！
寒いですが、冬のキャンプと焚き火も機会があればやってみたいです✨
yukie
http://www.y-s-ojas.jp/yo/studiolist/kawasaki-studio/
今年もOJASでの大掃除がスタートしました！
第1弾は青葉台スタジオからスタートです。
OJASでの大掃除は、その日に集まれる有志ある先生方と毎年一緒に行っています。
この日はもえ先生、ゆうこ先生、なお先生、あさ美先生、まどか先生が駆けつけてくれました！！
普段なかなか手の届かない場所やカーテンも取り替えたり、窓もキレイになり、スタジオがさらに明るくなりました〜✨
空気が変わると気分もかわりますね〜！
掃除後は、お茶タイム🫖
コーヒーとこの日のおやつは
青葉台の生徒さんなら、ご存知だと思いますが、
こちらの ルーシーズベーカリー さんの
美味しいビスケットでした☺️
ちなみに大掃除のおやつは、スイーツ🍰に目👀がない
オーナーが毎回チョイスしてます
このお店、いつも雰囲気もオシャレ😎で楽しい気分になります！
行ったことない方は是非行ってみてくださいね！
ケーキ類もたくさんありますよ
ビスケットはみんなで好きなフレーバーをチョイスして
『せーの』で選びましたよー
ヨガの先生たちってみんなそれぞれ個性的で、この日もとっても盛り上がりました！
最後は、なお先生ご指導
で写真大会
で
盛り上がりました
青葉台スタジオをご利用の生徒様方、今年もたくさんのクラスにご参加頂きありがとうございました
今年もあと僅かとなりましたが、残りのクラスもどうぞ宜しくお願いします
こんにちは。インストラクターのちひろです✨
木曜日に川崎スタジオにて自律神経を整えるヨガをさせていただいております。
そこで今日は自律神経が乱れているのか、なんか不調で元気が出ない、、
という方へぜひ読んでいただきたいです✨
気持ちが急いてしまったり、なんだかすっきりしない。そして、何より不安感に襲われやすい。
そういう方は目をキョロキョロ動かしてみましょう👀
不安症の方々は前頭葉への血流が滞っていると医学的に証明されています。
前頭葉への血流を上げると幸せホルモンが出てきます。
忙しい年末がやってきますが、
たまに自分のために呼吸する時間を持っていきましょう🌱
