こんにちは
インストラクターまこです。
連日蒸し暑いですね
わたしは疲れた時こそフルーツをよく食べます。
先日いただいたサクランボが甘かったです！
スイカも美味しいし、ブドウも美味しい…
自然と体が欲するものをいただく事が心も満たされますね
7月から
【ピラティス&リラックス】
毎週金曜日
14時30分〜15時45分
スタートします。
ピラティスならではの
・コア（体幹）コントロール
・姿勢改善
・ボディメイク
を目指しながら、この暑い季節に大切なリラックスモードを融合したクラスです。
頑張る時間と
頑張らない時間を
バランス良く作っていきます。
レッスン前のご自身の感覚と、レッスン後の感覚の違いを実感していただけたら嬉しいです😊
武蔵小杉の皆様に逢えることを楽しみにしています。
それでは引き続き、良い一日を❣️
皆さんこんばんは、よしこです
暑くなって来ましたねー
ご存知の方もいらっしゃるかもですが
子供の頃から汗かきの私は
ボニーテールの先から汗が滴り落ちる．．．
しかし、いつもと同じことをしても
汗をかくとやった感が出て
その後の飲食の権利が発生
この時期それがちょっと嬉しい♪
暑さの中でも
結構歩いてます！
道端にはこんなネジネジが
自然は元気いっぱい！
私達も暑さも楽しめたら
素敵ですね🌟
今月のリンパマッサージのテーマは
「熱のこもらない身体に🍉」です！
暑さも楽しんでいきましょう🍧
こんにちは、武蔵小杉スタジオの月曜ママヨガ担当じゅんこです。
「親子ヨガの時間はとても優しくやわらな空気
で満たされている」
一度ベビークラスを離れていた時期があり、自分の子供達もだいぶ大きくなって、久しぶりに親子ヨガのレッスンに戻った時、真っ先に感じた事でした✨
自分も子育て真っ最中だったあの頃と、少し違った目線でママやベビーを見守れる今、
一歩引いて見られるから想うこと、感じる事。
どんなに時代が進化しても、こういう親子の時間は
priceless！
何と言ってもベビー達が安心して、楽しく過ごせる時間と空間なんだろうな✨
そしてそれを包みこむ様な温かな眼差しで見守り自分も満たされるママ達🫰
幸せの時間 を大切に✨
@yogastudioojas
毎週月曜 11:30〜
ママヨガフローwithキッズ
火曜 青葉台 15:00～16:15 リラックス
金曜 川崎 19:00～20:00 ストレスケアヨガ
土曜 町田 14:00～15:00 骨盤調整ヨガ
土曜 青葉台 18:15～19:30 ストレスケアヨガ
7月に入り連日の猛暑いかがお過ごしですか😃
水曜19:00 川崎 ピラティス
日曜14:30西小山 ピラティス&リラックス
担当のひろこです。
どちらのスタジオでもピラティスが初の会員様にもお越し頂き、ヨガとの違いを体感して頂いています✨
今日はピラティス創設者ピラティス氏の有名な言葉を紹介いたします。
ピラティスをすると10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる。
ご自身で体感して頂くのが一番です✨
心体の変化を楽しんでいきましょう✨✨
スタジオでお待ちしています✨
写真は築地本願寺🪷
インドのタージマハルにも似たオリエンタルな空間でした。
