こんにちは☀︎
インストラクターのヒロエです。
8月に入り、もうすぐ立秋も迎えますが、
まだまだ暑い日が続いてますね(･_･;
昨日の夕方、仕事の合間に帰宅したら、部屋の室温が41度でした！笑
今年の夏は、お祭りやイベントごとも再開したりと、少しワクワクする楽しみがある方も多いのでは⁈
私は先日、約4年ぶりに、地元エリアで開催しているビーチヨガに参加してきました。
大田区にある人口ビーチですが…
日頃は、各スタジオと自宅とスーパーの往復ぐらいで、フローリングかリノリウムか、畳かアスファルトの上を歩くぐらいなので、私にとっては充分自然を感じられて、ちゃんと五感を研ぎ澄ませる場所でした(^^)
デコボコの砂浜で足裏の感覚を感じ、深い呼吸をすると潮の香りがして、肌には心地いい風があたり、遠くで鳥がなく声がして…
眠っていた脳の一部に、ほんの少し刺激を入れて活性化を。
潮風と砂でベトベトになったあとは、汗を流しに黒湯の銭湯へ寄って、最高のリフレッシュなオフタイムを過ごせました♪
皆さまはどんな夏を過ごしてますか？
ぜひスタジオで教えてくださいね。
今月はレギュラーレッスンの他にも、
下記クラスを代講させて頂きます。
はじめましての方やお久しぶりの方も、
お会いできるのを楽しみにしてます(^^)
8/8(火)19:00〜20:00 @川崎
心と体をほぐすヨガ(運動強度★)
ゆきえ先生→ひろえ
8/14(月)10:30〜11:30 @川崎
やさしいハタヨガ (運動強度★★)
やえ先生→ひろえ
8/17(木)10:00〜11:15 @青葉台
リラックスヨガ ※妊婦さん可(運動強度★)
ゆうこ先生→ひろえ
8/22(火) 10:30〜11:30 @川崎
朝ヨガ(運動強度★★)
まい先生→ひろえ
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《レギュラーレッスン》
▼西小山
水曜 19:30〜20:45 筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
木曜 14:00〜15:15 リラックスヨガ※妊婦さん可
▼武蔵小杉
月曜 14:00〜15:15 リラックスヨガ※妊婦さん可
土曜 13:45〜15:00 筋膜リリース＆ヨガ※妊婦さん可
▼川崎
土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ
