おはよう御座います☀️

暑くなりましたね！

湿気が溜まりやすい季節なので、先日友人にご紹介いただいたお香を炊いてみました。

【除障香】

とっても浄化作用が高いそうです。

瞑想中にもよいとか。

単純なわたしは、なんとなく炊いた後、スイッチが入ったように掃除を始めました😅

こんなふうに

その時のきっかけやタイミングを大切にしながら日々楽しんでいこうと思っています。

更に自分にとってよい人々を引き寄せるとか。

町田の会員様とも、心地よいプラクティスを過ごせたらと思います。

6/27(火) 町田

10時30分〜11時30分

ピラティス&リラックス

代行で担当させていただきます。

前半はピラティスで、アクティブにコアコントロールして、後半は至福のリラックスタイム。

レッスンのご参加、心よりお待ちしております。

今日もhappyな1日を❣️

※写真は、サンさんです。

お散歩前は、ちょっとじらします

あおです。

ピラティスは、筋肉や関節など、自分自身の身体を感じ、

細部を意識しながら動いていきます。

一つ一つの動きを丁寧に、脳に伝えながら集中して動くため、

自然にマインドフルネスの状態になると言われています

動く瞑想とも言われています

自分の呼吸や身体の細部に意識を向けながら動き

集中力を研ぎ澄ませ、心身のバランスを整え安定させる

そのためピラティスは、

ストレスの軽減、集中力の向上、免疫機能の向上、

睡眠の質の向上、そしてダイエット効果なども得られると

心も身体も整えることのできる、とてもすてきなエクササイズです

皆様に会えることを楽しみにお待ちしております

土曜日　9時～　町田　ピラティス

みなさん、初めまして。

7月からファストヨガ川崎でレッスンをさせていただく事になりました

インストラクターのyukieです。

宜しくお願い致します！

現在、中1男の子と小1女の子のママをしております。

ヨガインストラクターになってからは今年で9年目になります。

ファッションの専門学校やアパレルで勤務していた事もあり、オシャレを楽しむことが大好きだったので、ヨガとの出会いも

何となくオシャレで美容と健康によさそう！くらいな感じでした。

もともと運動が苦手で体力がない私は

最初は強度1のクラスでもキツイ、、と思いながら独身時代はダラダラとスタジオのレッスンに行ったりジムに行ったり

行かない時期もあったり、、、。

そんな私がヨガにハマったきっかけは

今年13歳になる息子が産まれてから行った産後ヨガでした。

第一子の息子を妊娠してから

この子のために！と全プレッシャーを抱えてピリピリと生活していました。

自分は後回し、と毎日0歳の息子同伴で楽しめる事を探していました。

産後ヨガもその一つで、ママ友に誘われて

何となくレッスンに参加したのですが、

その日のレッスンは、びっくりするくらい

うちの息子だけ大号泣。

ヨガどころではなく終始あやしていた

長〜い1時間でした。

いつもなら、ごめんね、もう行かないね、、

と息子に申し訳なく思っていた私でしたが、、

その時は何故か息子と楽しめる事をやりたい、やらなきゃ！が一転して

息子を預けてでもやりたい！に変わりました。

なぜそれがヨガだったんだろう？？

と今でも謎ですが、、

それからは息子を預ける事ができる

遠くのスタジオに通ったり、土日は主人にお願いしてレッスンを受けたり、、

ヨガにどっぷりハマっていきました。

インストラクターになろうと思ったきっかけなどは又次回のブログで書かせてくださいませ🎵

ヨガに通おうと思ったきっかけは、みなさんそれぞれですよね。

でも、あるときふと

このポーズがいつのまにか快適にできるようになった！

なんだか毎日が心地よくなった！

と思わせるのがヨガの魅力だと思います。

心と体の調子は日々色々ですが、

ヨガはその日のご自身の状態を気づかせてくれるツールでもあり、その日の状態に合わせて選んで行う事ができます。

ゆったりしたい時、たくさん動いてリフレッシュしたい時。

ご自身の体や心にプラスを与えてくれるヨガ。

ヨガがみなさんの生活の楽しみの1つになるよう笑顔でお迎えしますで、スタジオでお待ちしています。

自分の人生だから自分自身を大切に毎日を楽しみましょう♪

毎週土曜日　9:00〜10:00 ハタヨガ　

ファストヨガ川崎にてレッスンを担当させていただきます！

写真は左から娘、息子、私です^_^

みなさんにお会いできる日を楽しみにしていますね。

yukie

インストラクターのやえです。

ご連絡が大変遅くなり申し訳ありません。

このたびは、急な代講が重なり会員の皆様にはご心配とご迷惑をおかけしております。

また、代講にあたり多くの先生方のお力をお借りさせていただいています。本当に感謝しかありません。

実は、退院したところなのですが、療養と回復のためお休みをいただきました。また近いうちにお会いできることを楽しみにしています。

皆様もお身体だいじにお過ごしください。

代講のためスケジュール変更となっています。

※6/25までレギュラーレッスン（代講決定済）

調整中のもの

※6/27（火）10:30 やさしいヨガ、13:00 ピラティス（町田スタジオ）

やえ

歩くことがリハビリになるため、近所を散歩しているのを見かけたら是非お声がけください(^^)

北広島市　エスコンフィールド