こんにちは
インストラクターのまこです。
連日、すごい猛暑ですね
内臓を冷やすのは良くないとわかっていても、冷たいものが美味しい季節
先日食後のデザートでいただいた
【めでたい焼きパフェ】
外カリカリ、中モチモチの熱々鯛焼きと抹茶アイスと餡子。
サイコーに染み込みました😋
でも本命は
【手作り小豆バー】
硬〜い小豆バーを食べる息子の、しかめっ面が面白すぎました。
それほど硬いけど食べたいが勝ってる✨
甘さ控えめでリピート決定です。
でも次回はカキ氷かな？
皆さんも美味しく楽しい夏を過ごしてください🤗
毎週水曜日
青葉台
10時30分〜11時45分
ピラティス&リラックス
7月よりスタート✨
毎週金曜日
武蔵小杉
14時30分〜15時45分
ピラティス&リラックス
ピラティスとリラックス系ヨガでバランスを整えていきましょう。
レッスンのご参加、心よりお待ちしております。
まこ
皆さま、インストラクターのようこです。
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
猛暑☀️☀️☀️⁇の様な日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。
先日、またまたゴルフのラウンドに行って参りました。正に猛暑日💦でした。ただ暑いけれど緑多いゴルフ場に風が心地良く吹いていて
気持ちよくプレー🏌️♀️する事ができました！
と、そうなんですが、、、
いきなり最初の2ホールがズタボロで周りがヤキモキ心配して腫れ物に触るように私に気を遣って励ましてくれたりしてのスタート🤣
ところが、
当の本人の私は全然凹んでなく、
『これより酷い内容はないだろう』とむしろ前向き😆
凹まなきゃならない理由が見つからない（笑）
そんなこんなで、後半徐々に持ち直し、前回のスコアより一歩前進🎵
一緒に行った友人からは『マインド強ッ』と半分飽きられておりましたが私にとっては日常。
だって、ヨガの練習を進めると出来ない事なんていっぱいあります。
それでも毎日、ちょっとずつ変わっていくプロセスに慣れ親しんでいるので、ゴルフの最中もその心の使い方をしたんだなぁと、ヨガの練習がゴルフ中にも波及したのを実感しました。
どんな場面でもヨガが何らかしらの形で良い影響を与えてくれています😊
やっぱりヨガって、素晴らしいです✨
今月もどうぞよろしくお願い致します🙇♀️
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
こんにちは。
ゆうです。
もうすぐ七夕ですね🎋
これから暑さもきびしくなってきます。
身体を整えて、
暑い夏も楽しみましょう！
7月から、青葉台の水曜日14:00-15:15は
クラス内容が変わります。
ハタヨガ★★ → リラックスヨガ★（妊婦さん可）
午後のヨガは、心も体もリラックス〜
終わったあとは何だかスッキリ✨
そんな心地良い時間にしましょう
＊代行クラス＊
7/7（金）川崎10:30-11:30
リラックスヨガ
まい先生→ゆう
＊レギュラークラス＊
★の数は強度数
＊月曜日＊
川崎19:30-20:30
ヴィンヤサフロー★★★
＊水曜日＊
川崎10:00-11:00
アクティブフロー★★★
青葉台14:00-15:15
リラックスヨガ★
武蔵小杉19:30-20:45
ハタヨガ★★
＊木曜日＊
町田 19:00-20:00
心と体をほぐすヨガ★
＊日曜日＊
武蔵小杉 10:30-11:45
ハタヨガ★★
みなさまとスタジオでお会いできることを
心から楽しみにしております。
みなさまの願いごとが叶いますように。
今日も良い一日を。
ナマステ🙏♡
こんにちは
インストラクターまこです。
連日蒸し暑いですね
わたしは疲れた時こそフルーツをよく食べます。
先日いただいたサクランボが甘かったです！
スイカも美味しいし、ブドウも美味しい…
自然と体が欲するものをいただく事が心も満たされますね
7月から
【ピラティス&リラックス】
毎週金曜日
14時30分〜15時45分
スタートします。
ピラティスならではの
・コア（体幹）コントロール
・姿勢改善
・ボディメイク
を目指しながら、この暑い季節に大切なリラックスモードを融合したクラスです。
頑張る時間と
頑張らない時間を
バランス良く作っていきます。
レッスン前のご自身の感覚と、レッスン後の感覚の違いを実感していただけたら嬉しいです😊
武蔵小杉の皆様に逢えることを楽しみにしています。
それでは引き続き、良い一日を❣️
皆さんこんばんは、よしこです
暑くなって来ましたねー
ご存知の方もいらっしゃるかもですが
子供の頃から汗かきの私は
ボニーテールの先から汗が滴り落ちる．．．
しかし、いつもと同じことをしても
汗をかくとやった感が出て
その後の飲食の権利が発生
この時期それがちょっと嬉しい♪
暑さの中でも
結構歩いてます！
道端にはこんなネジネジが
自然は元気いっぱい！
私達も暑さも楽しめたら
素敵ですね🌟
今月のリンパマッサージのテーマは
「熱のこもらない身体に🍉」です！
暑さも楽しんでいきましょう🍧
