こんにちは！　武蔵小杉スタジオ・水曜日の昼下がり担当の　きょうこ　です。

暑さがぶり返して～ぐったり～、正直私も、です。
YOGAのお陰でめったに風邪もひかずに元気に働いていますが、体調にはやはり波があるものですね。

秋の訪れを待っているところです♪

さて、武蔵小杉スタジオ、水曜日16時からは、ヴィンヤサフローのクラスです。

ヴィンヤサフローの意味は、
ヴィンヤサ…特別な方法で配置する
フロー…流れ、満ち潮

です。

心理学の世界では、「完全に浸り、精力的に集中している感覚、没入状態」のことをフローとも呼ぶそうです。

流れを重視しながら、気持ちよく集中していくレッスン。目的はアタマとカラダのリフレッシュです。
運動量は高めの設定ですが、アーサナ(ポーズ)自体の難易度はさほど高くはないのが特徴です。
自主的にお休みをとれるポイントがたっぷりあり、運動量の調整が自分でできます。

そして、季節ごとにタームを設けています。
その期間はほぼ同じ内容・順番でレッスンが進みます。

人が気持ちよく動くためには、「自分が何をしているのか理解し、それを自ら進んで行なっていることが大事」というのが私の考えです。

初めてのお客様は、クラスに「ついていけるかどうか…」と、心配なさることがあるのですが、大丈夫です。ほとんどの方が、「楽しかった！」と言ってくださいます。

今期の内容は、次週8月29日(水)でラストになります。

そして9月10月の練習内容の序章ともなっております。
年間を通じて練習内容をフローさせ、基本的なアーサナを完全習。
そして呼吸法＆瞑想まで対応しています。

ヨガを愛する方々に永くご愛顧いただけるように。

ご参加お待ちしています。
———-

OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30～ママヨガフローwith キッズ　ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー　きょうこ

↑武蔵小杉で好きな場所。　だって涼しいから～

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは、ヤスです。

この前！
テレビでマツコデラックスさんがタラコパスタは最強〜✨一番好きな食べ物?と言いながら
色々な店のタラコパスタを食べていました。

元料理人?の僕の脳裏に焼き付いた美味しそうにタラコパスタを食べる残像！
それは僕にタラコパスタを作らせるには十分過ぎるアムリタでした?

そして！

タラコパスタ?…

テレビを見ながらなんて寛容な料理なんだろ〜✨
まるでヨガだ！と思いました(^ ^)
インド発祥だけどアメリカなどに渡り日本に入ってきた技術と思想。

似ている。

前々から思っていて生徒さん達には話していますがヨガと料理は似ていて
八支則の一個一個も料理ができるまでと被ります。

✨ヤマ、二ヤマは材料の調達と下ごしらえ。
✨アーサナ、プラーナヤマ は調理の基本。
✨プラッティーヤハーラ、ダーラナは調理中に必要なこと。
✨ディヤーナ、サマーディは調理中に起こること。

そして、これは階段を登るやピラミッド状の概念ではなく皿という一つに固まっていくものであると同時に放射状に拡散し最終的には自然に帰り、また自分に訪れるもの(^ ^)
物理学から見れば動的平衡?

つまり循環。

よくヨガの最終地点はサマーディだと言う方がいます。
が！僕はちょっと違うと思っています。
過程からしてラージャヨガからサマーディに至る道を考えるならば、そこには終わりがない循環があるのではないだろうか？

サマーディに至るには違う道もあるようなので、これが絶対とは思いませんが(^ ^)

まあ僕もまだまだ道半ば！
答えは出せませんが、
ちょっとタラコパスタ→八支則→ヨガを感じたので今の自分を書いてみました???

木曜日 19:30〜20:45 ヨガシナジー 担当:TAKA

ナマステ

おちゃめで偉大なヨガの師に出会えた事、感謝の気持ちでいっぱいです。

自己鍛錬としてのヨガも皆様に伝える健康法としてのヨガもその大前提は同じ。

この素晴らしいヨガを、皆様にもつなげていきたいです。これからしっかり身体に染み込ませていきます。

金曜日　19:00-週末リセットヨガ＠川崎ファストヨガ

お待ちしておりますけい

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。