こんばんは〜あおいです❕

世の中三連休ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

青葉台店の代行のお知らせです🙏

10/9(日)13:00〜ピラティス

→体幹ヨガ　たけおインストラクター

身体に造詣が深いたけお先生のクラスをお楽しみくださいね☆

先日ランチした　ラテグラフィック

オージャス、ファストヨガがある

武蔵小杉、町田にもお店がありますね！

これから食欲の秋…色々楽しみが増えそうです

(体重も比例して…)

あおい

こんにちは。ゆきえです

10月ですね。

私は食べ物で季節の変わり目を感じたりしますが、

皆さんは何で季節を感じますか

私の夏の食べ物といえば、とうもろこし

めっちゃとうもろこしが大好きなのですが、

9月末までは、北海道産のとうもろこしが売っていて。

毎年恒例、週4日位のペースで食べていたんです

でもさすがに10月、、、。

もう近くのスーパーや八百屋では買えなくなってしまいました。

これからの季節、しばらくは栗と梨、ブドウを楽しみます

🌰🍐

さて、今週末の代行のお知らせです。

●10月8日(土) 14:00～　

　心と体をほぐすヨガ　＠オンラインヨガ

　きょうこ先生

●10月8日(土) 17:45～　

　週末リセットヨガ　＠西小山スタジオ　

　ようこ先生　アロマヨガ に変更

どうぞよろしくお願いします。

通常のクラスで行う10月のヨガは、

前回のブログでも書きましたが、

肺の強化を意識して、ゆっくり深く

呼吸を深めるヨガをおこなっています

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」

毎週土曜日　オンラインヨガ

１４：００～１５：００  「心と体をほぐすヨガ」

こちらでもおまちしています

ゆきえ

こんにちは、Madokaです🌷

10月に入りましたね🍂

『秋』といえば、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、そして運動の秋！！

暑さも和らぎ、涼しく動きやすい時期になりました🌾

運動するには最適な気温です◎

夏の疲れを吹き飛ばし、冬に向けて基礎代謝を上げていきましょう★

さて、今月の代行のお知らせです！

●10月14日(金) 10:00～　

　やさしいハタヨガ　＠青葉台　

　→りょう先生

●10月14日(金) 1９:30～　

　週末リセットヨガ　＠青葉台　

　→やえ先生

ご迷惑おかけしますが何卒宜しくお願いいたします。

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

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＊毎週月曜日   19:00～

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00～

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日   19:30～

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00～

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ

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こんにちは、武蔵小杉スタジオのじゅんこです。

本日

9/26(月)11:30〜武蔵小杉スタジオ

ママヨガフローwithキッズは、

まどか先生に代行をお願いしております。

突然ですが、みなさんは価値観が変わったは経験はありますか？

それは、どんな時ですか？

私はまさに「ヨガ」です。

ヨガで転職し、起業し、子育てし、生きています。

そこには、全てヨガの根底があり、私を突き動かす原動力となっています。

出会いは20年ほど前、スポーツクラブのヨガプログラムでした。まだ「ヨガって宙に浮けるんでしょ？」なんて言われてた時代。

・自己ベストを探してそこで自らを癒す術を身につければよい。

・比べない。

・意識を呼吸や内に向け、集中する。

昔から運動が苦手で体もカチカチだった私には救いの神だった様な覚えがあります。

出産後に子連れで行った産後ヨガでは心身ともに支えられて。

そこで出会ったojasまい先生💛まい先生のレッスンは親子でリフレッシュでき、子育て中の豊かな時間になっていました。

そして、今ではこのojasスタジオで令和のママ達へヨガを伝えているなんて、当時想像も出来なかったなぁ、としみじみ思います。

子供との時間を確保したくて、

好きな事を仕事にしたくて、

ヨガを仕事に。

きっと自分の肌にピタッと合ってたのだと思います。

価値観が変わる時は、

自分の変容の時でもあります。

そんな自分をしっかり見届けたいですね。

今週の代講のお知らせも兼ねて、、

おはようございます。

やえです。

水曜から気温が下がるからと会員の皆さんが

「上着持っていってくださいね」と

お声をかけてくださいました。

なぜなら、私が冬でも薄着だから😂w

きっとお声かけていただいてなかったら、

半袖で出掛けていたと思います♪

（いつもありがとうございます😊）

さて、今週も天気が不安定のようですが、、、　

足元に気をつけてお越しください。

【今週のレッスンのお知らせ】

※23日（祝）武蔵小杉　15時

ジャイロキネシス®︎をメインに椅子を使って呼吸と合わせながら、背骨や骨盤、肩甲骨周りと動かしていきます。

※24日（土）武蔵小杉　11時30分　ピラティス

【川崎スタジオ】代講　みちこ先生

※24日（土）15時〜　

ピラティス→ハタヨガ　に変更

お待ちしております♪