さて、何かと忙しい3月ではないでしょうか
ともです！
そんな時こそマイペースを大事にしたい
そして、体調を整えていきたい
私の花粉症の時期の相棒は、ネティポット
鼻うがいをしています。
1日でどうにかなるわけじゃないですが
忘れてしまうと副鼻腔炎で体調を崩しやすい気がして💦
みなさんはなにかルーティンなどありますか？
少しでも自分の時間を作って
身体や心の変化に気付いてあげたいですね。
お風呂に入ってる時間や髪を乾かす時間だけでも！！
3月はバランスのポーズも入れて
自分の今に集中する時間を作っています。
今週木曜日28日青葉台代行
19時〜20時15分 ハタヨガ 真ん中くらい動くクラス
4月の予定
ファスト町田日曜日9:30〜10:30
1、3週 やさしいヨガ とも
2、4週 ピラティス&リラックス まりえ先生
どちらもリラックスの内容
代行
4/1西小山 10:30〜11:45 モーニングフロー
となります。
お待ちしています♪
こんにちは、あゆみです
3月に入りますね
2月は三寒四温を通り越すぐらいの寒暖差にアレルギー反応が激しくなった方も多いのではないかと思います…
からだの反応は生活習慣や日頃の思考の流れから出ることも
体調がイマイチ整いにくい時は無理せずゆっくりご自身の内側から労わってあげてください☺️
代行のお知らせ
3月6日水曜日
ファストヨガ町田
19:00〜20:00 ストレッチ&フロー
あゆみ→ふみか先生
人間の本来の強さを鍛える国、インドへ行ってきます
3月のアーサナテーマは帰国後スタジオでお伝えしますね♪
こんにちは。
川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです
代講のお知らせです。
明日 2月10日（土）西小山スタジオ
17時45分スタートの【週末リセットヨガ】は
ゆう先生が担当になります。
よろしくお願いします
今週は月曜日から都心でも
かなりの雪が舞いましたね
2月4日の立春迎えた翌日に、いきなり
雪と雷という天候で、浄化されましたが。
体調崩されている人も多いみたいですね
春は、スギの花粉症に代表されるように
アレルギーが出やすかったり、
冬の間に溜め込んでいたもの（冬眠していたもの）が
外側に出てくる季節でもあります。
そう、デトックスの季節
体調不良というのも、
じつは体からのサイン
例えば高い熱を出すことも
内側に溜まっていた毒素を出してくれているんですよね。
体内浄化ですね
そう考えると、人間の体、
自律神経の働きって本当にすごいよね。
そういう時は、無理せずゆっくりして
心身ともに労わってあげてくださいね
冬は富士山も綺麗に見えるから嬉しい
ではまたスタジオでお待ちしていますね
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
ゆきえ
川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです
メリークリスマス
代講のお知らせです。
明日 12月26日（火）川崎スタジオ
19時からの【心と体をほぐすヨガ】は
ひろこ先生が担当になります。
今週の水曜日は予定が。。。
という方は前日火曜日、ひろこ先生のレッスンを受けられるチャンスです
忘年会やクリスマスなどで
ちょっと食べ過ぎた
とか、飲み過ぎた
って方も
ぜひひろこ先生のレッスンでリセットされてくださいね
2023年、今年も新しい出会いと、そして別れがありました。
毎週レッスンを担当させて頂いていると
とくにお別れすることは寂しくなりますが、
それも人生の流れの一部なのですよね。
変化のない日々はありえないので、出会いと別れ。
それも必要な循環なんです。
その方の新しい出発だったり、
人生のステージの変化だったりと
会えなくなるのは寂しくても、
その方の明るい未来を思えば、応援する気持ちでいっぱいです
ぜひその目標を『ノートに手書きする』ことをやってみてください
ノート術とか、手帳術とかって、今年も流行りましたよね
でもそれにはちゃんと理由があって。
カルフォルニアの大学で調査した結果、
目標を手書きで書いた場合と、PCに打ち込む場合の目標達成率は、手書きで書いた人の方が42％も高かったそうです。
なぜかというと、パソコンやスマホに打つ時に使う神経は約8種類なのに対して、
実際に手を動かして書くと、約1万種類もの神経細胞が作用するんですって。
具体的な効果を知れると、より『じゃあやってみようかな』って気分になりませんか
ではでは今年もありがとうございました。
2024年は1月9日からスタジオでお会いできるのを楽しみにお待ちしていますね
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
ゆきえ
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
クリスマスの朝、スッキリとした良いお天気ですね。
2023年も残り数日。
健やかに笑顔でお過ごし下さい。
スタジオの年内最終レッスンは29日で私は29日19時30〜まどか先生の代行レッスンで久々の青葉台に伺います🎵
今年最後のヨガを楽しみたい方、是非ご参加下さいませ😊
Merry Xmas🎄
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉