おはよう御座います☀️

暑くなりましたね！

湿気が溜まりやすい季節なので、先日友人にご紹介いただいたお香を炊いてみました。

【除障香】

とっても浄化作用が高いそうです。

瞑想中にもよいとか。

単純なわたしは、なんとなく炊いた後、スイッチが入ったように掃除を始めました😅

こんなふうに

その時のきっかけやタイミングを大切にしながら日々楽しんでいこうと思っています。

更に自分にとってよい人々を引き寄せるとか。

町田の会員様とも、心地よいプラクティスを過ごせたらと思います。

6/27(火) 町田

10時30分〜11時30分

ピラティス&リラックス

代行で担当させていただきます。

前半はピラティスで、アクティブにコアコントロールして、後半は至福のリラックスタイム。

レッスンのご参加、心よりお待ちしております。

今日もhappyな1日を❣️

インストラクターのやえです。

ご連絡が大変遅くなり申し訳ありません。

このたびは、急な代講が重なり会員の皆様にはご心配とご迷惑をおかけしております。

また、代講にあたり多くの先生方のお力をお借りさせていただいています。本当に感謝しかありません。

実は、退院したところなのですが、療養と回復のためお休みをいただきました。また近いうちにお会いできることを楽しみにしています。

皆様もお身体だいじにお過ごしください。

代講のためスケジュール変更となっています。

※6/25までレギュラーレッスン（代講決定済）

調整中のもの

※6/27（火）10:30 やさしいヨガ、13:00 ピラティス（町田スタジオ）

やえ

歩くことがリハビリになるため、近所を散歩しているのを見かけたら是非お声がけください(^^)

北広島市　エスコンフィールド

みなさんこんばんは

インストラクターまさこです

6/24土曜日　武蔵小杉

16:00〜17:15

リフレッシュヴィンヤサフローは

あきよ先生の代行になります。

レッスンは

あきよ先生の

Odaka yoga(太陽礼拝)です

気持ちよく動いてリフレッシュ

あきよ先生のレッスンをお楽しみください

これは神田明神にある

いなり寿司　神田明神下　みやび

もち稲荷。

お揚げの中がご飯ではなくてお餅なんです。

くる機会がある時は、ぜひ食べてみてくださいね

こんにちは、Madokaです🌷

6月に入り、梅雨の季節になってきました☔️

この時期は眠気やだるさ、気持ちが落ち込みやすかったり自律神経が乱れやすい時期です🐌

また、私たちの身体にも湿が溜まりやすくなります。

今月は『むくみ解消ヨガ』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️

長時間同じ姿勢でいたり、水分・塩分の摂りすぎ、運動不足などむくみの原因は様々ですが、時期的な問題もひとつあります。

ブロックを使い筋肉を緩めたり、

ツイストのポーズも取り入れながら身体に溜まった老廃物や余分な水分をデトックスして行きましょう！

●今月の担当代行

6月13日(火)

10:30-11:30 やさしいヨガ  @町田スタジオ

13:00-14:00 ストレッチヨガ  @町田スタジオ

6月14日(水)

10:00-11:00 リラックスヨガ @町田スタジオ

12:00-13:00 マタニティ産後ヨガ @町田スタジオ

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日　13:30〜

陰陽ヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ