こんにちは、めぐみです。

まだまだ暑い日が続く9月ですね

8月末に久々にミュージカル観に行きました！劇団四季のアナ雪、よしこ先生からお薦めいただいて行ったのですが、ホントに素晴らしかったです

振り返れば、

ライオンキング、美女と野獣、アラジンを初め、オペラ座の怪人、キャッツ、などなど、

『私ってミュージカル好きだったのね』と改めて気づきます作品と共に有名な楽曲も大好きで

今は、レットイットゴー　松たか子さんバージョンで絶賛練習中

ありの〜ままの〜

9月もよろしくお願い致します

西小山　火曜

ハタヨガ&リラックスクラス

産後とママクラス

武蔵小杉　金曜

産後とママクラス

皆さん、こんにちはよしこです

夏の疲れは出てないですか？

私は暑さも気にせず

自転車に日焼け止めもぬらずに

乗っていたら

シマシマです😓

良い子は真似しないで下さい

さて今月のリンパマッサージのテーマは

「猛暑の疲れを癒す」です！

夏の疲れが出やすい時期

ご自分の手で

優しく癒しましょう

あおです。

汗をたくさんかくと、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われます

水だけの補給は、血液中の塩分やミネラル濃度を薄めてしまいます

水分だけでなく、塩分も重要です

更にはエネルギーの補給として砂糖を加えましょう

水分や塩分の吸収もよくなり、疲労回復にもつながります！

こまめな水分摂取とともに、

適切に身体を冷やしてあげることが、とても大切です

ファストヨガ町田

火曜日　10時～モーニングフローヨガ

火曜日　12時～ピラティス

土曜日　9時～ピラティス

身体づくりを目標としております！

皆様のお越しを楽しみにお待ちしております

（写真）サンさんは、いつも元気いっぱいです🐈

皆さんこんにちは

よしこです😊

毎日暑いですが

お元気ですか？

仕事で移動中の駅の窓が

とても涼しげでした🍧

何処の駅だか忘れました💦

最近は少しでも陰を歩きたくて

出来れば木陰が良くて

皆考える事は同じで

道の一部が混雑😝

さて

今月のリンパマッサージのテーマは

「夏の疲れとムクミ対策」です

健やかに夏を楽しめたら

素敵ですね🍉

7月もいよいよ終わりとなります。

またまた歌舞伎を観に行きました

ゆかです。

今回は團十郎さん(元海老蔵さん)が

主演でございました。

久々に拝見いたしましたが

んまぁーーーーなんと華やかな！

なんと色気のある！なんてスターさん！！

一緒に行った友人と

一瞬で心奪われ

舞台そのものも　大満足どころか

どぅあい満足😊💖✨

やはりその方が生業としている場所で

その方を拝見するのが1番ですね！

【代講情報】

8/6(日)

12:15 西小山　ヴィンヤサ フロー

ひろこ先生

15:00 武蔵小杉　ヴィンヤサ フロー

ようこ先生

お二方とも毎週入れ替えでお会いしていて

ヴィンヤサ っぽい身体を持った方々です😊

つまりは、お二方の生業とも言える

スタイルがヴィンヤサ なのかも！？

ぜひぜひご参加くださいませ〜🙌🏻💓

今月もありがとうございました(๑>◡<๑)

ゆか

クリパルヨガ

日曜日　

12:15 西小山

15:00 武蔵小杉

月曜日

19:00 武蔵小杉