今年から始めたこと

こんにちはyukieです。

連日寒いですが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、1月ももう明日で終わりですが

みなさまは新年から何か始めた事はありますでしょうか?

今年、我が家は年末年始にインフルエンザになり

お正月もさみしく、初詣に行くのも随分遅くなりました。

そして、

遅ればせながら何か新しい事を始めたい!!

と、決意して初詣した川崎大師でこちらを購入しましたー😊😊

ご朱印帳です✨

娘のご朱印帳は可愛らしいイラスト🥰

主人と息子は色違いのご朱印帳です✨

今年は沢山色々な場所に出かけて、各地でご朱印を増やしていこう!と家族で話し合い購入しました!

まだまだ近場から攻めていますが、色々出かけて

お参りして、美味しいものを沢山食べる1年にしたいなぁと思っています☺️

中1の息子は反抗期ですが、ご朱印に興味があったらしく、ひとまず今年はお出かけにも参加してくれそう?です⛩

みなさんは何か新しい事を始められましたでしょうか?

教えてくださると嬉しいです⛄️

そんな私の担当レッスンは

毎週火曜日 10:30〜11:45 

スタイルアップヨガ  OJAS 武蔵小杉

 

毎週土曜日 9:00〜10:00 

ハタヨガ   ファストヨガ川崎

 

です。

まだまだ寒さは続きそうですが、呼吸と動きで

内側から温めて寒さを乗り切りましょう♪♪

お待ちしております!!

 

 

 

■スタジオOJAS ホームページへ

私的 オレっ!

オタ活してますかー?

新年からまたたくさんのみなさまに

お会いできてしあわせな日々。

まだお目にかかっていない方も

元気にお待ちしております。

ゆかです。

先日、マツケンサンバコラボカフェへ

行って参りました〜。

マツケンサンバⅡが流れ続ける

とってもシュールな空間で

マツケンサンバ大好きさんたちが

集まるカオスな時間😆

初期のブームはかなり以前。

皆様から遅れますこと

約18年ほどでしょうか。

わたくし

いま

全力で楽しんでおります〜✨🙌🏻💓

これがわたくしの血となり肉となり

パワーに変わります。

✨VIVA オタ活✨💃

今月もありがとうございました(^^)

ゆか

クリパルヨガ

日曜日 

12:15 西小山

15:00 武蔵小杉

月曜日

19:00 武蔵小杉

■スタジオOJAS ホームページへ

りんごデトックス

叔母が一生懸命育ててくれたりんご

長野に住む叔母が毎年送ってくれます。

美味しくって身体にも良くて大好きです。

りんごにはむくみや高血圧の改善

あとは免疫力アップ(風邪引いてる方多いですね💦)腸内環境改善などたくさんの効果があります

外側からだけでなく内側からも体調を整えていきましょう☺️

りんごが苦手な方はグリーンスムージーにすると美味しく飲めるかもです!

娘もりんごのしゃりしゃりが苦手ですが

スムージーにすると美味しくて感動しています!

クックパッドで調べてみてね!

 

一月はお正月明けで

体がだる重いな〜という方が

多いので

デトックスをテーマにレッスンしていきます!

ぜひ整えに来てくださいね♪

ファストヨガ町田

隔週日曜 9:30〜10:30

やさしいヨガ 担当とも

仰向け寝 座位メインでゆっくりと動くリラックス系ヨガです

初めての方も お疲れの方も大歓迎です🌞

 

一月は14日 28日担当です!

7日 21日はまりえ先生のピラティス&リラックス

 

■スタジオOJAS ホームページへ

Just The Way You Are

こんにちは、メグミです。
西小山の火曜と武蔵小杉の金曜クラスを担当してます!


行ってきました、ブルーノ・マーズのコンサートルンルンキラキラ
東京ドームに多くの人が集結して大合唱笑ううさぎ
コロナ前の感覚に戻った感じスター

『今、ここ』の瞬間に集中するのって普段とても難しいけど、何も他の事に気をそらさずに居れる瞬間って大事ですねキラキラ 

なぜ、大事?かはクラスで。


今年も、できるだけ皆さんが『今、ここ』に集中できるヨガを、提供できるようにしたいです!

今年もよろしくお願いします音符ルンルン

Just the way you are

■スタジオOJAS ホームページへ

冬至

日本には、1年を春夏秋冬に分け、更にそれらを6つに分けている、季節の変化を表す二十四節気というのがあります。本日はその区分の一つ、冬至となります。

1年で一番日の短い日。

陰が最高潮に強まり、ここから陽に転じていくのでエネルギーの転換点と言われています。

冬至の前後は体調不良や、ネガティブな思いが出やすかったり、或いは来年への目標が定まって先に進む力が湧いてきたり…

揺れ動く時期かもしれません。

そんな時にヨガで自分と向き合う時間は、心を落ち着かせてくれます。

寒くて出かけるのも億劫になりますが、スタジオでお待ちしていますね☺️

月曜日 13:30-  @町田

はじめてのヨガ🔰

水曜日 19:00-  @青葉台

リセットヨガ🔰

なお

■スタジオOJAS ホームページへ