あっという間に月末です。
明日からは冬本番の寒さになるとか…
秋も短かかった気がしますが
秋らしい写真です、
黄色の絨毯が見られました✨
年末に向けて
何かと忙しい時期になると思います。
周りの状況に影響されて
胸周りが縮こまりがちになると
呼吸も浅くなります。
忙しい時ほど胸周りを開いて
しっかり呼吸しましょう☺️
とも
ファストヨガ町田 毎週日曜日13時~14時
やさしいヨガ
代行のお知らせ
ファストヨガ町田
12月4日(日)
15時~16時 週末リセット ハタヨガ
代行させていただきます^^
こんにちは！
いつもありがとうございます🙏
朝の早起きがすこーしづつ
辛いなあ…と感じております、
ふみかです✋
明日から12月なんですね…師走🏃🏃🏃♂️
僧侶のようにいつも落ち着いていて
穏やかな方でもこの月は多忙につき小走りになる…ちょっと可愛らしい姿を想像してしまいますが笑😁
皆様いかがお過ごしでしょうか❓
寒い時期は体が温まるのに、少し時間がかかります🍀*゜おすすめはまずはお白湯。
染みますよ〜👍🏻︎⸝
私は白湯を飲んでからコーヒー☕✧.･を。
今月は
ゆったり深呼吸しながら、少しづつ身体を温めてからアサナをとっていきます☺️
〜軽い瞑想も良いですね…😌🧘♀️
忙しい毎日、身体も心もリラックスしながら動いていきましょう！
スタジオでお待ちしています。
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@町田FAST YOGA
土曜日 9:00-10:00
ヴィンヤサフロー
@武蔵小杉 OJAS
日曜日 12:45-14:00
はじめてのアシュタンガヨガ
今月は(も)沢山食べたな〜っという
想い出のなか
こんなに食べられるのは
健康って事だから
しあわせしかないな！
と、毎回クラスで誰かと
食べ物の話をしている ゆかです。
引き続き あんこブームが続いて
おります！
また何か美味しい情報が
ありましたら お知らせ下さい🎉
【来月の代講情報】
12/25(日)
12:15西小山 全身リニューアルヨガ
たけお先生
15:00武蔵小杉 ヴィンヤサ フロー
ふみか先生
よろしくお願いします😌
今月もありがとうございました💖
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
水曜日
19:30 オンライン
こんにちは、ヨガインストラクターりょうです＾＾
最近は秋晴れも続いて、行楽日和♪
紅葉もきれいな時期が過ぎようとしていますね！
駅に行くまでの道も、落ち葉できれいな赤色に…
銀杏並木の道は黄色に
青空とのコントラストがきれいですね～
歩くときは視線が下がり、
ついつい下ばかりを見がちですが…
たまには下を見てるときれいな🍁に出会えるから
それはそれでい～かも
上を向いて歩こう…だけどたまには下を向いても視野が広がりますね！
りょう
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●ファストヨガ 川崎
金曜日 19:00～20:00 『ストレスケアヨガ』
12月末は特別クラスを予定していますのでお楽しみに…
●ファストヨガ 町田
水曜日 15:00～16:00 『ストレスケアヨガ』
土曜日 14:00～15:00 『骨盤調整ヨガ』
●OJAS 青葉台
土曜日 18:15～19:30 『ストレスケアヨガ』
NEW
12月より火曜日 15:00～16:15 『リラックスヨガ』
