みなさん、こんにちは
オンラインにて
レッスンさせていただいているKaoruです！
代講のお知らせです
11月に入って腰を痛めてしまったのですが、
育児でたいぶ腰に負担をかけてしまったようで
症状がひどくなってしまったため、
今年いっぱいお休みを
いただくことになりました
スタジオ、生徒のみなさんには
ご迷惑おかけしますが、
また来年のレッスンで
元気にお会いできたらと思っていますので、
よろしくお願いします
以下、
代講レッスンのスケジュールになります
【オンライン】
11月27日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ
12月4日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ
12月11日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ
12月18日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ
12月25日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ
担当 ゆうか先生
全てゆうか先生が担当してくださいます。
今年も残り1ヶ月と少し…！
素敵な1ヶ月になりますように
よろしくお願いします
Kaoru
こんにちは。
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます。
朝晩メッキリ寒くなってきました。
いよいよ12月の足音が聞こえて来たような
気がしているyukoです🤭
わたしはファストヨガ町田で
レッスンを担当していますが、
先日講師の先生方とスタジオの
大掃除をしました。
普段はお掃除しきれない
壁や棚を拭き掃除したり
鏡や窓をピカピカにしました！
いつもレッスンをしているスタジオが
ピカピカになるのが嬉しくて
普段、お会いすることのない
先生方ともお話が出来
とっても楽しい大掃除でした✨
ヨガをしたり呼吸法や瞑想をする事で
わたし達の体や心も浄化し
キレイにしています。
今年の汚れは今年のうちに！
こびりついて取れなくなってる
思いや感情も
スッキリ手離して、来年を
迎えられるように一緒にヨガしましょう。
12月はより、浄化や手離しを
出来るようなレッスンをしようかと
考えています✨
暖かくしたスタジオでお待ちしております🧡
ファストヨガ町田
毎週木曜13:30やさしいフローヨガ
毎週土曜11:00はじめてのヨガ
担当:yuko
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😘
こんばんは(^^)
インストラクターのヒロエです。
最近コスプレにハマっている…わけではありません！笑
が、明日夜の西小山スタジオでのレッスン
11/23(水)祝日19:30〜20:45《筋膜リリース＆ヨガ》は、
このTシャツで肩甲骨ほぐしをテーマに筋膜リリースを行う予定です。
肩甲骨といえば、背中についてますが、体の前側にある胸の筋肉(小胸筋)とも繋がっています。
巻き肩や猫背の姿勢で肩が前に入っていると、この小胸筋の付け根が縮んでいる状態です。そこに筋膜リリース用のボールをあてて、じんわりと呼吸と共に圧をかけて、少しずつ緩めていきます。
ほぐした後に、肩甲骨周辺をうごかし、血流を良くし、ヨガのポーズを深めていくことで、筋肉、筋膜が質の良い状態へと戻っていく効果が期待できます♪
もちろん背中側の肩甲骨周辺にも、ボールをあてて、イタ気持ち良く、セルフマッサージを行なっていきます。
疲れの溜まっている方、普段はお仕事で間に合わない方も、ぜひリラックスしにいらしてくださいね(^^)
※ナイト会員様は祝日もご利用になれます
————————
▼西小山
水曜 19:30〜20:45 筋膜リリース＆ヨガ
▼武蔵小杉
土曜 13:45〜15:00 筋膜リリース＆ヨガ
▼川崎
土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ
————————
★ご予約方法★
予約ページ↑この文字からもリンク先に移動します
↓
スタジオ選択
↓
メニューを選択
※筋膜リリース＆ヨガのクラスは、【リラックス系ヨガ】または、【マタニティヨガ】を選んでください。
↓
希望日程、時間を選択
↓
『予約可能』ボタンを押す
※満席の場合は、×印になってます
↓
ご予約情報を入力し、『上記内容で予約するボタン』を押す
↓
ご予約内容を確認して完了
皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです。
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊
本日、19時30〜@西小山でやえ先生の代行をさせて頂きます。ヴインヤサフロー(中強度)で一日の疲れをスッキリして頂けるような内容にしたいと思っております。
また、12月のわたくしの代行のお知らせです。
12/25(日)アロマヨガ17時30@小杉
→やえ先生
どうぞ皆さまご参加くださいませ☆
先日のアロマヨガのレッスンの風景です。
香りは脳にダイレクトに響きます✨
秋の終わりから冬に入るこの時期は気温もグッと下がり体調管理も難しく疲れ安い時期です。
何か新しい事を始めるというよりは、
今までやってきたものを続けて無理し過ぎず過ごすのがオススメです！
また体を動かすと全身の気が巡ります！
心地よいと感じる強度や運転量は人それぞれ。
自分が良いと思ったらGo〜🧘♀️🧘🧘♂️
自分を大切に、周りに優しく♡
2022年残りも過ごして行きましょう〜🎵
皆さまのご参加お待ちしております😊
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです。
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊
本日、19時30〜@西小山でやえ先生の代行をさせて頂きます。ヴインヤサフロー(中強度)で一日の疲れをスッキリして頂けるような内容にしたいと思っております。
また、12月のわたくしの代行のお知らせです。
12/25(日)アロマヨガ17時30@小杉
→やえ先生
どうぞ皆さまご参加くださいませ☆
先日のアロマヨガのレッスンの風景です。
香りは脳にダイレクトに響きます✨
秋の終わりから冬に入るこの時期は気温もグッと下がり体調管理も難しく疲れ安い時期です。
何か新しい事を始めるというよりは、
今までやってきたものを続けて無理し過ぎず過ごすのがオススメです！
また体を動かすと全身の気が巡ります！
心地よいと感じる強度や運転量は人それぞれ。
自分が良いと思ったらGo〜🧘♀️🧘🧘♂️
自分を大切に、周りに優しく♡
2022年残りも過ごして行きましょう〜🎵
皆さまのご参加お待ちしております😊
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
まるいものが大好きなやえです。
まるいものが家の中にもたくさん、、、
数えるのはやめておきます🫣笑
さて、今月の代講のお知らせです。
ピラティスのクラスは、内容変更となっております。よろしくお願いいたします。
（川崎）
11/21（月）10:30 やさしハタヨガ はるか先生
（西小山）
11/21（月）19:30 ヴィンヤサフロー ようこ先生
11/23（水祝）12:30 ピラティス→陰ヨガ かずね先生
（町田）
11/22（火）
10:30 ストレッチヨガ まどか先生
13:00 ピラティス →ハタヨガ まどか先生
寒い日が増えてきましたね。
暖かくしてお過ごしください♪
やえ
