こんにちは、よしこです😊
今年も宜しくお願いします🐰
皆さんはどんな年末年始でしたか？
我が家では毎年一応大掃除をしますが、
年末ギリギリに必死に終わらせます💦
年末の追い込みをずーっとやっていれば‥
と毎年思っています😁
今年はどうなる事やら😁
さて、いつもと違う食事や生活で
身体が鈍っていませんか？
安心して下さい
私も一緒です！
そんなこんなで
今月のリンパマッサージのテーマは
「年始は胃腸から！」です
まずは疲れた胃腸を
優しくケアしましょう♪
みなさま
遅ればせながら
あけましておめでとうございます💛
どんな年始をお過ごしでしたか？
私は実家にて
ゴロゴロととてもゆっくり過ごすことが出来
今年1年駆け抜ける
POWERをチャージ出来た気がしております！
そして身体の重さもひしひしと
感じておりますので
今日よりまた
一緒にヨガをして
ココロとカラダを共に整えていきましょう✌️
本年もどうぞよろしくお願い致します✨
〇青葉台スタジオ (木)19:30-20:45【オープンマインドヨガ】★★
〇ファストヨガ川崎（日）12:00-13:00【アクティブフローヨガ⠀】★★★
〇ファストヨガ町田（月）10:30-11:30【こころとからだをほぐすヨガ】★
※★は運動強度の目安です
まいこ
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
インストラクターのやえです。
先程、西小山12:30からのピラティスのレッスンが終わったところです。1週間ぶり（笑）とはいえ、いつもと変わらず会員の皆様にお会いできたことがとても嬉しいです。
引き続きピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス®︎をより身近に感じていただけますよう、私自身磨きをかけていきたいと思います。
よろしくお願いします(^^)
［１月の代講スケジュール］
7日（土）9:15 武蔵小杉
13日（金）19:00 川崎
代講させていただきます。
9日（月祝）19:30 西小山のストレッチ&フローは、みちこ先生が担当してくださいます。
2023 卯年 うさ耳にチャレンジw
こんばんは、ともです☻
いよいよ年末となりました
みなさん今どんな気持ちで過ごしてますか？
今年は息子がケーキを作ってくれて
家でゆっくりクリスマスを過ごしました
クリスマスが年内最後のオージャスレッスンということもあり
今年出会えた方にも感謝
またいつも支えてくれている
身近な人にも感謝しながら過ごせました
毎年クリスマスが終わると一気に年末の空気だなと思っていましたが
年の瀬に周りの方へ
いつもの感謝を込めて過ごすのが
クリスマスなのかなと感じます
今年はたくさんの方と出会え
オージャスでもレッスンをさせてもらえることとなりした⭐️
ご縁に感謝しながら
年末のご挨拶をさせていただきます
いつもありがとうございます✨
来年もみなさんとヨガできるのを
楽しみにしています！
とも
ファストヨガ町田
日曜日 13時~14時
やさしいヨガ
新入りのレオです↑
こんばんは
インストラクターまさこです
今年も一年ありがとうございました
スタジオでお会いしてる方も、
オンラインを受けてくださる方も
この一年大変お世話になりました。
ヨガのレッスンを始めて、一年続けられた方も
数年かけて、こうなりたいなってアーサナを練習してる方も、ご自身の体が変わってきたことに
気がついていると思います
継続は力なり。
ほんとにその通り。
ヨガは唯一大会や発表会がないスポーツ（と言っていいのか？）です。
誰とも競わず戦わず、
自分自身と向き合うのがヨガのいいところ。
2023年も継続できるように
お手伝いしていけたらと思います。
おやすみ中、運動不足になりそうな方は
★とりあえず立ち上がりましょう
★伸びをしてみましょう
★大きく深呼吸してみましょう
これだけでも自律神経が整います
またスタジオでお会いできるのを
楽しみにしています。
良い年をお迎えください。
まさこ