みなさまこんにちは！

やっと梅雨が明けて湿度は落ち着いた感じがしますね✨

私は湿度でずっと汗をかいていたので肌がとにかく荒れました。

そして食欲が落ちたので、痩せてラッキー！と思っていましたが、

どうやら胃腸が疲れているようで肌荒れはそこからきている様です。

友人もどうやら同じ症状の人が多いようです。

そんな中、一番暑いと思われるような日にアメリカのハンバーガーを求めて遠出してきました。

昔は料理にパイナップルが入ってることが苦手でしたが（酢豚等）、

アメリカ生活４〜５年目にて美味しいパイナップルが乗ったハワイアンピザを食べたことをきっかけに大好きになりました。

ハンバーガーは絶対パイナップルバーガー派です。

これがアメリカから来たお店にしかなかなか無いのです、、、！

食欲がなかったという話が嘘みたいな話を掲載してしまいましたが、

暴食と絶食を繰り返してお腹が疲れてしまった様です。

なので今日はお腹のマッサージをクラスに取り入れてみました。

夏は内臓のケアも含めた内容をさせていただけたらと思いますので、

またお時間ありますときにお待ちしております。

元気に楽しい夏を一緒に過ごしましょー！

こんにちは

インストラクターのまこです。

連日、すごい猛暑ですね

内臓を冷やすのは良くないとわかっていても、冷たいものが美味しい季節

先日食後のデザートでいただいた

【めでたい焼きパフェ】

外カリカリ、中モチモチの熱々鯛焼きと抹茶アイスと餡子。

サイコーに染み込みました😋

でも本命は

【手作り小豆バー】

硬〜い小豆バーを食べる息子の、しかめっ面が面白すぎました。

それほど硬いけど食べたいが勝ってる✨

甘さ控えめでリピート決定です。

でも次回はカキ氷かな？

皆さんも美味しく楽しい夏を過ごしてください🤗

毎週水曜日

青葉台

10時30分〜11時45分

ピラティス&リラックス

7月よりスタート✨

毎週金曜日

武蔵小杉

14時30分〜15時45分

ピラティス&リラックス

ピラティスとリラックス系ヨガでバランスを整えていきましょう。

レッスンのご参加、心よりお待ちしております。

まこ

 

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皆さま、インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

猛暑☀️☀️☀️⁇の様な日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。

先日、またまたゴルフのラウンドに行って参りました。正に猛暑日💦でした。ただ暑いけれど緑多いゴルフ場に風が心地良く吹いていて

気持ちよくプレー🏌️‍♀️する事ができました！

と、そうなんですが、、、

いきなり最初の2ホールがズタボロで周りがヤキモキ心配して腫れ物に触るように私に気を遣って励ましてくれたりしてのスタート🤣

ところが、

当の本人の私は全然凹んでなく、

『これより酷い内容はないだろう』とむしろ前向き😆

凹まなきゃならない理由が見つからない（笑）

そんなこんなで、後半徐々に持ち直し、前回のスコアより一歩前進🎵

一緒に行った友人からは『マインド強ッ』と半分飽きられておりましたが私にとっては日常。

だって、ヨガの練習を進めると出来ない事なんていっぱいあります。

それでも毎日、ちょっとずつ変わっていくプロセスに慣れ親しんでいるので、ゴルフの最中もその心の使い方をしたんだなぁと、ヨガの練習がゴルフ中にも波及したのを実感しました。

どんな場面でもヨガが何らかしらの形で良い影響を与えてくれています😊

やっぱりヨガって、素晴らしいです✨

今月もどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

こんにちは。ゆきえです。

昨日、6月29日に

一足早く、『夏越の大祓』に参列してきました。

神社に行った時、この茅（ちがや）で作った茅の輪を見たことないですか？

参列したのは、この儀式。

訪れたのは、立会川駅にある

天祖・諏訪神社

なんと、祀られている御祭神は、

御祭神：天照大御神（あまてらすおおみかみ）と

豊受大神（とようけのおおかみ）

伊勢神宮の内宮でお祀りされているのが天照大御神であり、

伊勢神宮の外宮でお祀りされているのが豊受大神なので、

伊勢神宮へはなかなか参拝しにいけないけど、

という時には天祖・諏訪神社へ詣でるのもアリですね

夏越の大祓というのは、

”6月30日はちょうど一年の半分が過ぎたよ”

ということで、

お正月から今日までの中で溜まってしまった

罪、知らないうちに犯していた過ち、

言ってしまった悪口、悪念、災い

または不意の病気や怪我などの穢れを祓って清めましょう、

そして、また明日から年末までも明るく元気に

過ごせますように！という気持ちで神様にお祈りを捧げること。

穢れ（けがれ）＝気が枯れる

とも言われます。

なので、穢れを取り払うことは、

心身の気の流れも整えて活気を取り戻す

ということにも繋がります。

（紙に書かれていたことを要約）

17時の少し前から宮司さんを先頭に

茅の輪の前に参列者が並んで輪の中に

正面から入り、

まず左回りに回って、

次は右回りに、

最後また左回りと、８の字を書くように

3回くぐりました。

その後、参列者全員に『神祝詞』が配られ

御供えなどある祭壇を前に、宮司さんと一緒に

『大祓詞』を唱え、一人一人お祓いをして頂きました。

実は今まで、茅の輪くぐりしかやったことが無くて、

初めて儀に参加できて有難かったです。

ぜひ皆様もお近くの神社でくぐって、穢れを祓い、

ヨガで更なる体内外の気の流れを整えていきましょう。

今月もありがとうございます。

またスタジオでお会いしましょう

川崎スタジオ　毎週火曜日

１９：００～２０：００  「心と体をほぐすヨガ」

西小山スタジオ　毎週土曜日

１７：４５～１９：００  「週末リセットヨガ」