こんにちは、ヨガインストラクターりょうです＾＾
最近は秋晴れも続いて、行楽日和♪
紅葉もきれいな時期が過ぎようとしていますね！
駅に行くまでの道も、落ち葉できれいな赤色に…
銀杏並木の道は黄色に
青空とのコントラストがきれいですね～
歩くときは視線が下がり、
ついつい下ばかりを見がちですが…
たまには下を見てるときれいな🍁に出会えるから
それはそれでい～かも
上を向いて歩こう…だけどたまには下を向いても視野が広がりますね！
りょう
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●ファストヨガ 川崎
金曜日 19:00～20:00 『ストレスケアヨガ』
12月末は特別クラスを予定していますのでお楽しみに…
●ファストヨガ 町田
水曜日 15:00～16:00 『ストレスケアヨガ』
土曜日 14:00～15:00 『骨盤調整ヨガ』
●OJAS 青葉台
土曜日 18:15～19:30 『ストレスケアヨガ』
NEW
12月より火曜日 15:00～16:15 『リラックスヨガ』
いつもありがとうございます
インストラクターまさこです。
先日の祝日レッスン
ヨガホイールの写真をまとめました。
どんなことしてるのー？
って気になる方も見てくださいね！
こんなことしたり
こーんなことしたり
ラクダのポーズや
乗ってみたり
しかも、参加いただい方全員乗れたんです！
最後は集合写真
祝日のお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました。
初めはみなさん緊張して、静かなでしたが、後半はワイワイと笑い声も聞こえてきて
楽しそうなところを見て、なんだかジーンとしていた私です。
歳かなぁ〜
また祝日レッスンある時には
お越しくださいね。
初めての方も参加可能です。
※お写真許可いただいてます。
ブログに出しますといいながら、遅くなりまして申し訳ありませんでした。
年末が近づいてきましたね。
風邪ひかないように、元気に年末を過ごしましょう〜
まさこ
ファストヨガ川崎にて10月より毎週金曜日14:30-15:30「経絡ヨガ」を担当させて頂いております、ゆかりです。
秋も深まってきました今日この頃…これからやって来る冬に向けて「経絡ヨガ」で冬の養生をしていきましょう！！
経絡ヨガとは、経絡の流れを意識しながら行うヨガ。経絡とは東洋医学における生命エネルギー「気」の通る道のこと。呼吸により「気」を取り込みながら心地よく各経絡を刺激するヨガポーズをとることで「気」の流れを良くして、心身の状態を整えていきます。季節の養生にも注目し、経絡上にあるツボを刺激したり、セルフマッサージ等も取り入れて、リラックスしながら無理なくゆっくりとポーズをとっていきますので、身体の柔軟性、年齢は関係ありません。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
みなさん、お久しぶりです！
オンラインにてレッスンさせていただいる
Kaoruです
今週日曜日のレッスン代講のお知らせです
【オンライン】
11月20日(日)17:15~18:00
リラックスヨガ
担当 ゆうか先生
実は初めて腰を痛めてしまい…！
2歳児の育児に奮闘中の毎日で
腰に負担がかかってしまっていたようです
今後は様子を見ながら、
腰に負担のかからないポーズや声誘導にて
レッスンしていきたいと思います。
腰に痛みのある方やマタニティの方の
サポートもしながらレッスンしますので、
運動量の多いクラスは難しいという方も
ゆったりとしたリラックスヨガで
一緒にこころとからだをゆるめられたらと
思っています
ご迷惑おかけしますが、
よろしくお願いいたします
Kaoru
こんにちは、武蔵小杉スタジオのじゅんこです。
11/28(月)11:30〜武蔵小杉スタジオ
ママヨガフローwithキッズは、
まどか先生に代行をお願いしております。