こんばんは！
インストラクターのヒロエです。
いきなりハロウィーンコスチューム⁈
ではありません(^^;;
以前から、筋膜リリースのクラスで筋肉や骨格の説明に使いたくて、Amazonなどでこんなスーツを探していた為、ハロウィーンのコスプレで探してると思われたのか？オススメに似たようなものが出てきて、まんまと買ってしまいました(笑)
私の筋膜リリース＆ヨガやボディメンテナンスのクラスでは、前半にセルフケアでのほぐしを行ってから、後半でヨガのポーズやストレッチを深めています。
ボールを当てる位置を説明する時に、出来る限り、分かりやすく伝えるようにしていますが、目で見て視覚的イメージを持てたら、より伝わるかなぁと、今まで試行錯誤してきました。
ココをほぐす事で、足の疲れやむくみが軽減されるだけでなく、離れているように思える首の動きが良くなったり、浅かった呼吸が深まったり…様々な副産物のような利点もあります。
それは、カラダ前面の皮膚に近い所の筋肉を覆うようにスネから太もも、お腹から胸、首、後頭部まで筋膜で繋がっているためです。
こんな説明を混ぜながら、筋膜リリースの専用ボールなどは使わなくても、お家でも出来るストレッチも取り入れてレッスンを行なっています。
マッサージに行くような感覚でお気軽にご参加ください。スタジオでお待ちしてます（^人^）
【注意】毎回このレギンスを履いてるわけではありません
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▼西小山
水曜 19:30〜20:45 筋膜リリース＆ヨガ
▼武蔵小杉
土曜 13:45〜15:00 筋膜リリース＆ヨガ
▼川崎
土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ
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