こんにちは、ヨガインストラクターりょうです🌱

日に日に寒さが増してきたり、

街中がクリスマス🎄っぽくなったり、

お仕事が立て込んできたり……

なんだか年末感を感じている今日このごろ。笑

さて！

年末といえば…ヨガ界では恒例の

108回太陽礼拝を川崎スタジオの特別クラスで

開催いたします👏👏✨

2022年のヨガ納めにぴったりですね〜🌞

今年の私のヨガ納めでもあります☺️

太陽礼拝という流れの動きを108回、淡々とやっていきます。　

このクラスを告知すると、よく聞くのは『いや〜〜私にはできない💦』

というお声です😂

私も初めて108回のクラスを担当すると決まった時、

やる前から、

『………マジヤバい😭どうしよう😭』

ったなったのを思い出します。　

まず、1回目が始まれば必ず終わります。笑

そして結構あっという間です。　

108回できてもできなくても、

最後の達成感と感動があります。　

今年一年、それぞれにきっと色んなことがあったと思います。　

その色々、を1回1回の太陽礼拝にのせて、

1つずつ完了させてあげませんか。　

108回にチャレンジするもよし、

おやすみしながら半分やるのを目指すのもよし、　

大半をチャイルドポーズで過ごすのもまたよし🥰

私のOJASスタジオでの初めての108回太陽礼拝、　

毎年恒例にできたらうれしいです🧘🏼‍♀️✨

108回のあとのヨガニードラは…いったいどうなるんだあ〜〜〜😳笑

年末特別クラス『108回太陽礼拝』

担当　りょう　

【場所】ファストヨガ川崎

【日時】12/29(木)14:30〜16:30

【参加費】会員様 スタンプ1つ+550円、非会員様 3,000円

私と一緒にヨガで2022年を締めくくりましょ〜♪

ご予約お待ちしてます✨

みなさん、こんにちは

オンラインにて

レッスンさせていただいているKaoruです！

代講のお知らせです

11月に入って腰を痛めてしまったのですが、

育児でたいぶ腰に負担をかけてしまったようで

症状がひどくなってしまったため、

今年いっぱいお休みを

いただくことになりました

スタジオ、生徒のみなさんには

ご迷惑おかけしますが、

また来年のレッスンで

元気にお会いできたらと思っていますので、

よろしくお願いします

以下、

代講レッスンのスケジュールになります

【オンライン】

11月27日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月4日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月11日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月18日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

12月25日(日) 17:15~18:00リラックスヨガ

担当 ゆうか先生

全てゆうか先生が担当してくださいます。

今年も残り1ヶ月と少し…！

素敵な1ヶ月になりますように

よろしくお願いします

Kaoru

こんにちは。

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます。

朝晩メッキリ寒くなってきました。

いよいよ12月の足音が聞こえて来たような

気がしているyukoです🤭

わたしはファストヨガ町田で

レッスンを担当していますが、

先日講師の先生方とスタジオの

大掃除をしました。

普段はお掃除しきれない

壁や棚を拭き掃除したり

鏡や窓をピカピカにしました！

いつもレッスンをしているスタジオが

ピカピカになるのが嬉しくて

普段、お会いすることのない

先生方ともお話が出来

とっても楽しい大掃除でした✨

ヨガをしたり呼吸法や瞑想をする事で

わたし達の体や心も浄化し

キレイにしています。

今年の汚れは今年のうちに！

こびりついて取れなくなってる

思いや感情も

スッキリ手離して、来年を

迎えられるように一緒にヨガしましょう。

12月はより、浄化や手離しを

出来るようなレッスンをしようかと

考えています✨

暖かくしたスタジオでお待ちしております🧡

ファストヨガ町田

毎週木曜13:30やさしいフローヨガ

毎週土曜11:00はじめてのヨガ

担当:yuko

最後まで読んで下さり

ありがとうございます😘

こんばんは(^^)

インストラクターのヒロエです。

最近コスプレにハマっている…わけではありません！笑

が、明日夜の西小山スタジオでのレッスン

11/23(水)祝日19:30〜20:45《筋膜リリース＆ヨガ》は、

このTシャツで肩甲骨ほぐしをテーマに筋膜リリースを行う予定です。

肩甲骨といえば、背中についてますが、体の前側にある胸の筋肉(小胸筋)とも繋がっています。

巻き肩や猫背の姿勢で肩が前に入っていると、この小胸筋の付け根が縮んでいる状態です。そこに筋膜リリース用のボールをあてて、じんわりと呼吸と共に圧をかけて、少しずつ緩めていきます。

ほぐした後に、肩甲骨周辺をうごかし、血流を良くし、ヨガのポーズを深めていくことで、筋肉、筋膜が質の良い状態へと戻っていく効果が期待できます♪

もちろん背中側の肩甲骨周辺にも、ボールをあてて、イタ気持ち良く、セルフマッサージを行なっていきます。

疲れの溜まっている方、普段はお仕事で間に合わない方も、ぜひリラックスしにいらしてくださいね(^^)

※ナイト会員様は祝日もご利用になれます

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▼西小山

水曜 19:30〜20:45 筋膜リリース＆ヨガ

▼武蔵小杉

土曜 13:45〜15:00 筋膜リリース＆ヨガ

▼川崎

土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ

————————

★ご予約方法★

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