今日はクリスタルボウルWSにスタッフとしてお手伝い(^ ^)
クリスタルトーンズ社のポールとルピトが来日して直接指導してくれています?
話す内容は深い！
そしてカイヴァリヤダーマ研究所のティワリジ先生が話していることにダブル話しばかり(^ ^)
大変勉強になります✨
二日間のワークショップ！
まだまだ学びは続きます?
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こんにちは。ヒロエです。
急なお知らせとなりまして申し訳ありません。
明日、武蔵小杉スタジオで代行レッスンをさせていただきます。
8/17(土)15：20～16：30
リフレッシュヴィンヤサフロー
YUKA → ヒロエ
＠武蔵小杉
週末も暑くなりそうですが、ヨガで身体の内側から整えていきましょう。
疲れがたまっている方は、ぜひ1本前のリラックスヨガのクラスから、
13：15～14：30 リラックスヨガ
今月は、川崎や青葉台など代行レッスンで何度かお邪魔してました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
またの機会にお会いできることを楽しみにしています。
ヒロエ
こんにちは。
「あずきバー」は夏の永遠の定番！ 武蔵小杉スタジオのきょうこです。
今日は、お盆ウィークのママヨガの様子をアップしますね♪
「お友達と遊ぶのも楽しい。でも今はママと一緒にいたいの！」
そんなJ君とマットを分け合うママ。
こんなときは軽減ポーズで、安全に。
またまたJ君。
産後の骨盤を安定させる定番ポーズも、お子さんと一緒に。
後方で遊ぶR君の笑顔が最高！
ベビーちゃんと一緒に、コブラのポーズ。
奥に写るママは、お子さんが離れた場所で遊んでいて、現在フリ-。
全身に注意を払いながら、しっかりと胸を開いていますね。
それぞれの方が、今できる姿勢で自分の体の様子を感じ、呼吸を深めていますね。
お子さんとマットを分け合うヨガは、親子にとってメリットがあります。
その時々のお子さんの気持ちを優先させながら、できるときにヨガを楽しむママ達。
臨機応変、心の柔軟性というのは、こういうことだな、すごいな～っと、尊敬しています。
…
…
いかがでしたか？
今日はママヨガのクラスの様子を写真つきでお届けしました。
ひとり静かに集中するのもヨガ。
お子さんと一緒にいながら、カラダを整えココロを鍛えるのも、またヨガ。
ヨガの懐は広く、深いものです。
素敵な親子さんと一緒にヨガをしながら、見守りながら、私も母として学ぶことがいっぱいです。
いつも、本当にありがとう!!
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OJAS 武蔵小杉スタジオ
水曜日13:30～ママヨガwith キッズ ありさ＆きょうこ
水曜日16:00～ヴィンヤサフロー きょうこ
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