こんにちは、まさこです
もう二月ですね、
時間の経つのがとても早い、
なんで、時間が長く感じるのか？
と言うのを調べてたら夜更かしして
しまいました?
さて、今日は、川崎で
ヨガホイール 13:00〜14:00
の後、
やえ先生のピラティス14:30〜15:30
に参加させていただきました。
私はピラティスの呼吸が苦手で
なんだか、胸の周りが
こんがらがっちゃう感じになるので、
どうなることやらと思ってたんですが
とーーーーーっても楽しかった
呼吸の誘導も、
苦手なら鼻でいいですよと
言ってくれたり、
ポーズも軽減法をたくさんしてくれるので
初心者の方はもちろん、
経験者の方もじゅうぶんに
自分の良いところで動ける感じ
最近はピラティスの生徒様が、
ヨガホイールに出てから、
連続でピラティスの方も増えてます
後ろでチラチラ写真も
撮らせていただきました。
やえ先生、ありがとうございました〜
また参加します〜
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でしょうか、隙間時間をつかって瞑想をするようになり、マインドフルネスの時間も増えたような気がします。
