おはようございます。
Ryoko です。
 

朝目を覚まし、布団の中、

肌(顔)にヒ~ンヤリの空気を感じました💦

日が差し込しこむと我が家は暖房要らずの事が多いのですが今日はどうでしょうか???

よい１日を🌷

「賑やかですね〜♪」

と、言いながら夜クラスに

入ってきてくださった

お馴染みの生徒さん。

どこまでも響く私の笑い声は

おそらく小杉スタジオの

エレベーターにも乗って

1階にも届いていたのかもしれませんw

他のクラスも、クラス前は

こんな感じなんですか？？

と、伺ったら　

笑いながら首を振り

「静かです☺️」

（もちろん先生によると思いますが）

その後

再びみなさまと大爆笑でした。

はて静寂とは🙄👉🏻👈🏻

この時間も含めてのクラスと

楽しみに思って

来てくださる方々ばかりなので

話題がつきないからと　私も

すっかり甘えてしまっておりますね。

いつもありがとうございます。

ですが、クラスはしっかりと　

みなさまが集中できる環境作りを大切に　

シンプルな声がけと

ひとりひとりが主体となり

自分自身と対話できるよう

リードしていますので

クラス後はちゃんと

静寂も味わっていただけます😉✨

そのはずです。

まだクリパルヨガを

体験したことのない方も

いつかお会いできたら嬉しいです❤️

オンラインレッスンは

本日で終了となりました。

ご参加くださったみなさま

本当にありがとうございました。

ゆか

クリパルヨガ

日曜日　

12:15 西小山

15:00 武蔵小杉

月曜日

19:00 武蔵小杉

皆さま、こんにちは。

年が開けてあっという間に2週間が過ぎました！いかがお過ごしでしょうか❓

年末年始のスッキリした青空の天気から一変！段々と空がグレーがかってくる頃ですね。

夏に撮った自分の顔の写真と、冬に撮影した写真を見比べた事がありますでしょうか⁉️

夏は周りの景色も彩りがあり自分の顔色も血色が良く、いわゆる『イケてる😊』！

冬は自然界からも色がなくなり、寒さから顔色からも血色が失われがちです😔

そんな時にはササンガアサナ(ウサギのポーズ)で顔色UPしてみて下さい♡

それでも『直らないなぁ』と思ったら、

スタジオで行っているわたくしが施術する

小顔矯正を受けてみてください❣️

顔を小さくする施術に加えて細かい汚れを取り除くクレンジング〜キメを整え顔色UPのエステもセットして行いますので1回の施術で色々な変化を感じて頂いております。

トライアルもありますので是非お試しくださいね♪

http://www.y-s-ojas.jp/yo/kogao/

担当レッスンはこちら。

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

遅ればせながら、新年おめでとうございます。
武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年50歳になります。我ながら、「ワォ～！もうそんな!?」…です。

ヨガの指導で動いたり、自分の練習として呼吸法や瞑想をしたりするのが、体力や気分にとてもプラスに働いていると思います。
時間だけは光の速さで過ぎていくように感じますけど、焦ることなく年を重ねていきたいです。

皆さまもどうぞヨガを、健康や生活リズム作りなどにお役立てくださいね。

担当レッスンを紹介します。

【ゆったり朝ヨガ】
@武蔵小杉スタジオ
水曜日　9:30-10:45
スローになめらかに動きながら、全身を整えるクラスです。
基礎ポーズが中心です。初心者さん、ご自身と丁寧に向き合いたいヨギーにおすすめです。
1月は、前屈・後屈で全身を伸びやかに整えましょう。
冷えを感じこわばりやすい背中・腰・お尻・ふくらはぎはポカポカ、内臓は心地よくゆるまります。

【ONLINE 陰ヨガ】
@オンライン
金曜日　20:00-21:00
ご自分のペースで取り組める、マインドフルネスなストレッチクラスです。 
2023年1月で終了になります。陰ヨガが気になっていた人は、1月中にぜひ、ご参加ください。

ドロップインは\1,100(税込)となります。

シンプルな陽の動きと、ロング＆ディープな陰のストレッチを組み合わせていきます。
陰ヨガ提唱者、ポール・グリリー氏のコンセプトに沿った、分かりやすいガイドでお届けします。
オンラインレッスンご予約はこちら

ドラゴンのポーズのバリエーション２つです(^_^)

鼠径部が伸びて、気持ち良きです！

こんにちは、Madokaです🌷

あけましておめでとうございます🎍

皆さん、楽しいお正月は過ごせたでしょうか？

普段より食べ過ぎたり飲み過ぎた方も多いのではないでしょうか？🤔

私もそのうちの一人です🙋🏼‍♀️笑

ということで、

今月は『お正月太り解消』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️

骨盤やお腹周りにフォーカスしながら、

ツイストのポーズを入れたり腸を動かして

内臓の働きを整え デトックス✨

余分なものは外に流してスッキリ！

代謝のいい身体作りをして行きましょう！

本年もどうぞよろしくお願いいたします🐰

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ

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