まるいものが大好きなやえです。

まるいものが家の中にもたくさん、、、

数えるのはやめておきます🫣笑

さて、今月の代講のお知らせです。

ピラティスのクラスは、内容変更となっております。よろしくお願いいたします。

（川崎）

11/21（月）10:30 やさしハタヨガ　はるか先生

（西小山）

11/21（月）19:30 ヴィンヤサフロー　ようこ先生

11/23（水祝）12:30 ピラティス→陰ヨガ　かずね先生

（町田）

11/22（火）

10:30 ストレッチヨガ　まどか先生

13:00 ピラティス →ハタヨガ　まどか先生

寒い日が増えてきましたね。

暖かくしてお過ごしください♪

やえ

いつもありがとうございます

インストラクターまさこです。

先日の祝日レッスン

ヨガホイールの写真をまとめました。

どんなことしてるのー？

って気になる方も見てくださいね！

こんなことしたり

こーんなことしたり

ラクダのポーズや

乗ってみたり

しかも、参加いただい方全員乗れたんです！

最後は集合写真

祝日のお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました。

初めはみなさん緊張して、静かなでしたが、後半はワイワイと笑い声も聞こえてきて

楽しそうなところを見て、なんだかジーンとしていた私です。

歳かなぁ〜

また祝日レッスンある時には

お越しくださいね。

初めての方も参加可能です。

※お写真許可いただいてます。

ブログに出しますといいながら、遅くなりまして申し訳ありませんでした。

年末が近づいてきましたね。

風邪ひかないように、元気に年末を過ごしましょう〜

まさこ

ファストヨガ川崎にて10月より毎週金曜日14:30-15:30「経絡ヨガ」を担当させて頂いております、ゆかりです。

秋も深まってきました今日この頃…これからやって来る冬に向けて「経絡ヨガ」で冬の養生をしていきましょう！！

経絡ヨガとは、経絡の流れを意識しながら行うヨガ。経絡とは東洋医学における生命エネルギー「気」の通る道のこと。呼吸により「気」を取り込みながら心地よく各経絡を刺激するヨガポーズをとることで「気」の流れを良くして、心身の状態を整えていきます。季節の養生にも注目し、経絡上にあるツボを刺激したり、セルフマッサージ等も取り入れて、リラックスしながら無理なくゆっくりとポーズをとっていきますので、身体の柔軟性、年齢は関係ありません。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

みなさん、お久しぶりです！

オンラインにてレッスンさせていただいる

Kaoruです

今週日曜日のレッスン代講のお知らせです

【オンライン】

11月20日(日)17:15~18:00

リラックスヨガ

担当 ゆうか先生

実は初めて腰を痛めてしまい…！

2歳児の育児に奮闘中の毎日で

腰に負担がかかってしまっていたようです

今後は様子を見ながら、

腰に負担のかからないポーズや声誘導にて

レッスンしていきたいと思います。

腰に痛みのある方やマタニティの方の

サポートもしながらレッスンしますので、

運動量の多いクラスは難しいという方も

ゆったりとしたリラックスヨガで

一緒にこころとからだをゆるめられたらと

思っています

ご迷惑おかけしますが、

よろしくお願いいたします

Kaoru