Ｑ．先生がヨガに出会った切っ掛けを教えてください。

なおこ．会社員の頃、運動不足で何か始めたいと思ったときに、周りでやっている人が多かったホットヨガをはじめたのがきっかけです。月に2～4回程度の、ゆるい感じで続けていました。一旦休んでも周りに迷惑をかけずに再開できる点もいいなと。

Ｑ．ヨガをはじめて、自分の中で変化したことはありますか？

なおこ．信じられないくらい硬くなってしまっていた体が、柔らかくなりました。
家と会社の往復で、そんな自分の体のことにも気づいていなかったんです。
時間はかかりましたが、自分は体が緊張しやすいことや呼吸が浅いこと、それが心にも影響を及ぼしていくことを、ヨガは教えてくれました。
そこに気付いた時、生き方も以前と変わったと思います。

Ｑ．おすすめのお店やお気に入りの場所があれば教えてください

なおこ．沖縄の離島が好きです。白い砂浜に青い海！沖縄好きの方いましたら、是非おすすめのスポット&お店教えてください(^^)

Ｑ．最後に会員様へメッセージをお願いします！

10月から武蔵小杉スタジオで木曜夜のクラスを担当している、なおこです。
前半は、呼吸を深め体をほぐし、後半はヨガのポーズをしっかり行っていきます。いい日もそうでない日も、日常から少し離れて自分を見つめてあげる時間になれば嬉しいです。是非クラスでお待ちしています♪