こんにちは。
ののこです。

今「心と身体をほぐすヨガ」の帰りです。

最近、このクラスは男性が増えてきてくれています！

ヨガは女性のイメージがまだ強いですが、本来は男女関係なく必要な智恵や健康法が詰まっているので男性が来てくれるととてもうれしい！！ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

男性同士でお話ししたり、女性同士でお話ししたり、みんなで会話を交わしたり、クラスの雰囲気がアットホームでにぎやかになります。

そして、今日は「調和」をテーマにお話ししました。
アーサナと戦う。
アーサナと調和する。

外から見てるとわからなくても自分の心持ちはだいぶ違います。

「調和」みなさんはどんなイメージがありますか？
和？混ざり合う感じ？耳を傾ける感じ？寄り添う感じ？

人それぞれイメージは違うと思います。

ただ、そのイメージを呼吸をツールにしてヨガを行うと少し見え方が代わるかな？

青葉台
19時から20時30分
「心と身体をほぐすヨガ」

最初はお話しからほっこりはじまって、意外にアーサナらしいポーズは少な目です。意識の向け方、身体の使い方。
最終的には身体と心が軽くなるクラス。
男性も女性もどうぞ気楽に顔をだしてくださいね(^^*)
お待ちしています。

ののこ
 

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