今、私のヨガ

こんにちは!

Ryokoです(^_^)v

 

朝晩、寒くキョロキョロなりましたね。

 

 

最近の私のヨガは、『陰ヨガ』になっていますカメ

 

ちょっとタイムを確認してみると、

 

心身の深まり、芯へ浸透するリサイクル感覚を感じるまで7分程です。

 

ふと時計を見ると10分以上経っていることも・・・

(寝てませんよパー笑)

 

 

今の私のヨガですニコニコ

 

 

はい、いちアーサナです。

 

なので、2、3アーサナで深め、

メディテーションを少し行うとよい時間砂時計です。

 

 

メディテーションの鐘がなると、そこにあるのは穏やかな空間霧

 

 

季節が変わり、陽から陰へと変わった今にとてもよいヨガ音譜す。

 

 

心温かく、身体の内をふっくらさせて、

 

季節の変化を味わいたいと思います。

 

体調管理を大切にビックリマーク

よい一日をチューリップオレンジ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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