こんばんは

ゆきえです。

明日の水曜日は月の最終週になりますので、

西小山スタジオのレッスンは陰ヨガクラスになります。

今月は、【柔軟性を高めよう】 ということで、心と身体を緩めて

本来の自分を見つけていきましょ～ってアプローチしているので。

陰ヨガでも柔軟性を高めていく流れでおこなっていこうと思います

11月に入って、56年ぶりに東京に初雪が降ったりして

秋を通り越し、一気に寒さが到来してきていますが。

人は寒さから身を守ろうとして、どうしても体が縮こまり、

背中が丸くなりがちですよね

肩をすくめたり、ポケットに手を入れて歩いたり、猫背になりやすくなります

そうなると血流が悪くなり、重～い頭を支えている首、肩は張って凝るし

腰までガチガチになってきます

適度な温度は気持ち良いですが、寒さはストレスにもなります

ヨガは、自分の体の動きや変化・・・筋肉、骨、呼吸や、内側、心と向き合うものです。

ヨガからみたストレスとは、心身の不調和＝心と身体はつながっていると捉えるので、

“心が下を向き、うつむいているから、背中も丸くなり、体調も悪くなる”

ともいえます。

そういったストレスは、筋肉も硬くさせてしまうので、余計にカチコチになってしまいます

心と身体はつながっているので、それを解すためには、

呼吸と共に体の動きと変化を意識化しながら、今ココにいる自分を感じることができると、心の働きを自分でコントロールする力を身につけることができるといわれています。

体を緊張させたり緩めたりしながらリラックスさせ、

ゆ～っくりと深く規則正しい呼吸を繰り返し行うことで、

緊張していた心も体もほぐれ、身体の調和を取り戻し、心身を落ち着かせてくれます

特に、陰ヨガのアーサナは、最初から余計な力を抜いて、

ひとつひとつのポーズをゆっくりおこない、

長い時間ホールド（静止）するので、

ストレスのせいで鈍く硬くなっていた関節の動きや筋肉も、より緩みやすくなりますよ

まだまだ、今季の冬は始まったばかりですからね

陰ヨガで深い呼吸をしながらエネルギーを流し、凝り固まった体と心を緩ませ、

心身のいらないものを吐き出して、気の巡りをよくしていきましょう

１１／３０（水） 西小山スタジオ １９：３０～２０：５０ 担当：ゆきえ

それではお待ちしていまーす

※運動量が少ないため、陰ヨガの時はあたたかい服装で、体が冷えないようにしてご参加くださいね

このパイ、顔が書いてあるの。カワイイ～　しかも美味しい

もっとニッコリ顔のパイにすればよかったかな　　by パイフェイス

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

aloha♪

新潟 角田山 妙光寺さんでの1泊2日リトリートを終え帰宅しました。

人は大らかで優しくて、ごはんは美味しくて、空は広く、海は大きく、山は美しく、新潟ってほんとうに素晴らしい土地ですね。

と！

8月からスタートした『チャクラヨガ』も
今日はいよいよ第4チャクラ『ハートセンター』♡

西小山スタジオ 15:00-16:15

今夜「射手座」の新月を迎えます。

キーワードは『自由』な翼を広げ『風』に乗る。

お待ちしています。

mahalo
mikiko
 

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こんにちは
トモコです。

先日コンビニで、手塚治虫さんのコミック『ブッダ』があるのを見つけた夫が
いきなりそれを買いました（笑）
普段はヨガも瞑想もしない夫ですが、、何かがヒットしたのでしょう。。

私はあまりコミックを読まないのですが、
1巻の表紙に
人間はなぜ苦しむのだろう
なぜ生きるのだろう
この究極の問を解く
偉大な人が
まもなくこの世に
生まれようとしていた――!!!

なんて書いてあって、おもしろそうって思い読んでみました。

そして、思っていた以上に
すごく読みやすいし、興味深い内容でした！！

その後、夫は2巻、3巻もどこで見つけたのか買ってきてくれたので、それもすぐに読みました。

まだ3巻までしか出ていないようですが、次が待ち遠しいです。

ブッダは

なぜ苦しむのか、なぜ生きるのかなど
真理を解き明かすために 瞑想をし、

すべてを悟った方ですよね。

現代に生きる私達も同じ疑問を持っていて、

誰しもが苦しみを避けたいと思うし、

誰しもが幸せになりたいと思っていますよね。

瞑想に興味を持ってくださる方がさらに増えているのも

物質的な豊かさよりも、内側の豊かさを求める人が増えてきているからなのかなと思います。

私が読んでいるのは全10巻のコミックですが、

すぐに全部読みたい！という方は

手塚治虫さんは違うコミックでブッダを書かれているようですよ。

興味のある方はぜひ一緒に読みましょう～♪
そして瞑想に興味がわいたら、ぜひぜひ瞑想も一緒にしましょう～♥
 

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肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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十一月九日多くのインテリを気取った良識派の連中と同じく、まるで壮大なアメリカンジョークを観ている錯覚に陥った。自宅でテレビの画面を見つめながら、近い将来の恐ろしい想像が頭の中を駆け巡り、激しい動悸に襲われてソファーに倒れ込む。こんな描写が決して大袈裟じゃないほど僕はショックを受けた。そして直ぐにこの結果を受け入れ楽観的な要素を探し出した。
アメリカ国民は本気で現状の変革を求めた。第二次大戦が終わり、世界は平和と協調を掲げ新しい時代へと突入。同時に冷戦の時代へと移って行く。その国際協調に基づき経済はグローバル化へと邁進して行くが、その間にも、常に世界のどこかで内戦や紛争が絶えることはなかった。アメリカは侵略者であると同時に、愛と平和の伝道師という大いなるパラドックスを身に纏いながら文字通り世界を牽引してきた。

２０４０年アメリカの人口構成に於ける白人の割合はマイノリティとなる事が予想される。白人が建国した国（ネイティブの問題はさておき）がその白人の物ではなくなってしまうのだ。

俺達の居ないアメリカなんて、一体何の意味があるのか？

俺達を置き去りにしていく社会に何の価値があるのか？

そうしてでも生き残って行った国家に何が残るのか？

かつては工場で働く労働者であっても、郊外に立派な家を持ち、車を２台所有する。そんな労働貴族が沢山いる良い時代があった。しかしその子供たちの世代には親と同じ職場は存在しない。これは会社でも似たような話が言えるかもしれない。

創業当時から働いていて、その彼らの頑張りにより繁栄し上場して、そして業績の悪化によりリストラされる。組織や集団はいつの間にか誰の物でもなくなり、一つの有機体であるが如く、その生き残りを最大の使命として進んでいく。

移民達は主に経済的、あるいは政治的な迫害から祖国を捨て、自由の国アメリカに希望を持って降り立ち、勤勉に働き、その孫の世代の頃、大学へ行きホワイトカラーの地位を手に入れる。アメリカはそうやって新しい血を入れ替えることで発展していった。

だからそもそもアメリカは特定のある人種の物ではない。巨大な物体とシステムがあるだけ。だから日本等と違い、神話が存在しないから人々を束ねる為に憲法（ルール）が最上位に存在しなければならない。そう初めから分断された歴史の上に成り立ち、そんな宿命を背負って生まれてきたのだ。

オージャス通信の続きはここから

今回のトランプの勝利は色んな要素があったし、ヒラリーには殆ど全ての要素が揃っていたにも関わらず、たった一つの、しかし一番大事な物が欠けていた。トランプは別に優れたビジネスマンでも何でも無いし、ただ生まれ持った財産に支えられ、それによって勝ち取ったビジネスを必ずしも成功させていない。

例えるならば口の達者なセールスマンか、乗っ取り屋で、偉大とは程遠い経営者であり、勿論確たる政治理念も無い。しかしマーケティングによって客のニーズに合わせた戦略で勝利を手にする能力に優れている。
この結果には、ありきたりな表現だが、なんとか壊れることなく不完全ながらも他に選択しも見つからない資本主義の終焉の始まりを感じたし。白人労働者の最後の逆襲として、モルヒネの様な明日無き禁じ手を使ってしまったように思えた。

今回の結果は間違いだと思わない。けれども現状を変えないまま、今回のサンダースやトランプを支持した声を現実的に反映させる政権が無難で安全だったろうと思っているだけだ。
僕もサンダースを支持していたし、現状は変わるべきだと強く願っていた。

都市国家から国民国家へと移り、グローバル化した世界はインターネットによって益々ボーダーレスになって行った。国家とは誰の為の物で、何故存在する必要があるのか？もしも民族や固定の人種により構成されるものでなくなれば、その問いはどこに向かうのか。この様にコンピュータが目まぐるしい発展を続け、生活の在り方をどんどん変えていけば、異なる言語は障害になり、人間の存在も変化していく。その結果地球は一つになり、見方によっては平和な形へと向かうのか？それならばマルクスが唱えた資本主義の後、社会主義が生まれ、その最終形態として共産主義へと移行する。それがこのタイミングなのかもしれないと思えてくる。

この後、ヨーロッパはドミノ倒しの様に右傾化していくだろう。
世界は先の大戦を教訓にして、愛と平和の理想を掲げ進んできた。しかしその理想は、ネオレアリズモ時代のルキノ・ヴィスコンティの傑作『若者のすべて』の絶対的な善として描かれるロッコの様に、どこまでも寛大で優しい行動が、悲劇的な状況へと導いてしまう。という不条理な結末を描き出すのか。

最後に今回の大統領選の結果を色々考えている時に、ある国内のニュースに一つの共通点を見出した。『天光寺の高尾聖賢住職による中学生暴行事件』である。教育の現場でも、国際法に基づく子供の権利条約を中心に、子供に寄り添って、もっと子供の声に耳を傾けよう、そんな高潔な理想が歪な形として、こんな寺に通算五千人もの若者を持つ親が、一日７５００円支払って修行させるという馬鹿げた状況を生んでいる。
勿論暴力を容認する訳ではないけども、親が自信を持って子供に接し、学校の先生を信頼してる環境があれば、例え屈強な体育教師の行き過ぎた愛の鉄拳が振るわれても、止めることが出来る冷静な社会科の先生や、優しい国語の先生等、様々な大人たちが存在する学校内では、暴力の暴走に歯止めを掛ける事が出来る。
しかしお寺という閉鎖的な空間で、宗教が間違った形でその根拠を支える作用を果たし、一人の人間を暴走させてしまう。今回の事件では辛うじて大事に至らなかったが、簡単にそうなってしまう環境にあった。（その宗教という衣を纏ってやる商売の在り方は道義的に許せないが、その行為の一つ一つはそんなに重大だとは思っていない）

エルビスがフォーク・ブルース・カントリーをロックンロールという姿に変え、ビートルズを初めとする６０年代のアーティストが発展させウッドストックという形で歴史を刻み、それ以降その精神は失われながらもビジネスとしてのロックは７０年代どんどん巨大化していったが、パンクロックが全てを破壊した。そしてまた新しい音楽が生まれる。
勿論政治の世界でも、人類に於いても、足元の自然に至っても、この体内の中でも破壊と再生は繰り返えされる。それは巨大地震の様に目に見える形で突然現れない。歴史家が振り返り、そのポイントを丁寧に手繰り寄せていく。社会の分断を繋ぎとめる役割としてヨガをはじめとする流れが少しでも寄与できればと願いながら。

とりあえず４年間を見守って行こう。

あの時のように暗殺される事がなければね。