こんにちは。

ののこです。

最近、人体実験も兼ねて、生活を整えています。
なぜなら去年の捻挫以来↓

調子が狂い、更に年末年始のイベント、暴飲暴食がたたり身体のラインが崩れてきた、、(T_T)

よし！！ダイエット！！！ではなく、生活を整えました。

夜型の私が、朝早く起きて　ヨガ、筋トレ、定食風朝ご飯、掃除をしてから家を出て、なるべく早く寝る。

それだけ。

レッスンの終わる時間が遅いから早く食べて寝るのはむずかしぃー。と思ってたけどやればできる(笑)

とりあえず作り置きがっつり！

そしたら、身体のライン戻る、肌調子いい、身体調子いい、心調子いい、家きれい、ってどんだけ良い流れ！と思うくらい整ってます。

ヨガでも
良い食事と良い休息と良い運動は心と身体を整える、と言われていたな。

その通りすぎて、ぐうのねも出ないのでした(笑)
 

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