おはようございますー☺︎
西小山水曜日14:00〜のママヨガを担当しております、くるみです。
ヨガを始めて10年、これまでワッサワサ知ってきた『どうやら心と身体に良いこと（笑）』を本当に楽しめていると感じる今日このごろ。
その一つは白湯です。
様々なデトックスとして良いと言われている白湯ですが、毎朝パーフェクトに便をだしてもらっています☺︎
口に含んだらそのまま胃までゆくのを眺め、さらにその意識を丹田〜尾骶骨〜座骨〜会陰〜地の方へ〜〜〜〜、、、×3
はい！トイレー☺︎♪
なんてシンプルなんでしょうね、、身体。
私の先生は「身体ってね、シンプルすぎてなんかしたくなっちゃうのよ！なにもしなくていーの」
と言ってました。なんかしたくなっちゃうんだよねー、、難しいこと（笑）
途中子供に話掛けられるとその場所までしか下りない。
背中が丸まっていてもスーッと下までは下りない。
ほんの少しの瞑想タイムにもなりとてもいいです☺︎便、求めてるけど（笑）
身体の不調は色んな原因をあーだこーだ言うけど結局心の思い込みやらなんやらで気が上がってるだけか、、？と感じています。
感じて、信じて、安心して、ストーンといれば
流れるものは流れ、必要なものは入ってくる♪
どうにかしようとせず、ゆだねていこー自分。
今日も軽やかにゆきましょう〜♪
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裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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