こんにちは。
本日は、月一度のマインドフルネスです。

今日のレッスンではわたし自身の今年のテーマといっても過言ではない、
インタービーイング(相互依存)について、少し触れてみようって思ってます。
一度では難しいので、小出しに今後も触れる予定。

yogaで言えばリレーションシップが近い言葉かなあとわたしは思いますが、
ティクナットハンの造語で、ここで言葉で伝えて終了するものでないって思ってるので、
体感しに来てください
🙂

シンプルで頭の知識としてはわかっていること。
大抵の場合、これをほんとうに理解することが難しく、たいせつなこと。

たとえば、イライラしやすい人が怒りを爆発させた後平静な時には、
そうしなければよかったと思う。けれどその時その人にとっては難しいこと。

プラムヴィレッチのマインドフルネスは、
出来るだけ体験できるようになっています。
そこがすき。

だから、子供から参加できちゃうんです。

インタービーイングの話にもどりますが、
仲間の多くからぐっとくるとよく聞く、ティクナットハンの言葉をひとつ。

“ 一枚の紙に雲をみる “

これだけで、ぴんとくる人も来ないひともそれぞれでしょう。
詩人なので美しい言葉。
けれどThayのように戦争や大切な友人の死など、繰り返し苦しまれた方が言うと
そこには、わたしに気づけないものが様々にまたあるのでしょう。

やさしく呼吸して、静かに見つめてみようって感じる言葉。

yogaのトレーニング先でも、先生からもらった練習は、
ちょうどこんな感じ、気分にぴったりで深いつながりを育てていけそうなもの。

この話はまたどこかでまた出来たら。

一月前に、バースデーで贅沢させてもらっちゃいました。

富士山は日々静岡側から見てきましたが
山梨から見てもそれは綺麗ーー。
いつみても、飽きないです。

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