aloha♪

パクチーブーム。

ホンモノパクチーは食べ飽き
最近は

見つけると買いだめしてしまうパクチーポテチ

カレーとパクチー♡

米粉ならいいよね♡

「やめられないとまらないっ◯っぱ◯び◯ん♪」的
夜のお楽しみになってます。

いかんいかんっ。

と、来月4月より

西小山 火曜日 15:00-16:15

妊婦さんにもご参加いただけるクラス
【ほぐれるヨガ】

新しくスタートします♪

「呼吸だけで、こんなにほぐれるの？！」

そんなクラスです。

午後のひととき、ゆったり解しにお越しください。

お待ちしております。

mahalo
Mikiko

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

三寒四温を繰り返していますが、みなさんお元気ですか？

トモコです。

普段はあまりコーヒーを飲まないのですが、
(体を冷やさないようにと。。)
たまに「美味しい、コーヒーが飲みたい」
という時に行くお店があります。

高田馬場にある
地球を旅するカフェ

HOME

若い夫婦がカワイイお店で美味しい料理を作ってくれます。

この日は旦那さんと二人で行き、
いろいろいただき
最後に手作りケーキとコーヒー(ソイラテ)をいただきました

これはアップルシナモンケーキとストロングという豆を使ったソイラテ

オーナー夫婦のキャラも癒されます

楽しい時間をありがとうございました～
 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは。
本日は、月一度のマインドフルネスです。

今日のレッスンではわたし自身の今年のテーマといっても過言ではない、
インタービーイング(相互依存)について、少し触れてみようって思ってます。
一度では難しいので、小出しに今後も触れる予定。

yogaで言えばリレーションシップが近い言葉かなあとわたしは思いますが、
ティクナットハンの造語で、ここで言葉で伝えて終了するものでないって思ってるので、
体感しに来てください
🙂

シンプルで頭の知識としてはわかっていること。
大抵の場合、これをほんとうに理解することが難しく、たいせつなこと。

たとえば、イライラしやすい人が怒りを爆発させた後平静な時には、
そうしなければよかったと思う。けれどその時その人にとっては難しいこと。

プラムヴィレッチのマインドフルネスは、
出来るだけ体験できるようになっています。
そこがすき。

だから、子供から参加できちゃうんです。

インタービーイングの話にもどりますが、
仲間の多くからぐっとくるとよく聞く、ティクナットハンの言葉をひとつ。

“ 一枚の紙に雲をみる “

これだけで、ぴんとくる人も来ないひともそれぞれでしょう。
詩人なので美しい言葉。
けれどThayのように戦争や大切な友人の死など、繰り返し苦しまれた方が言うと
そこには、わたしに気づけないものが様々にまたあるのでしょう。

やさしく呼吸して、静かに見つめてみようって感じる言葉。

yogaのトレーニング先でも、先生からもらった練習は、
ちょうどこんな感じ、気分にぴったりで深いつながりを育てていけそうなもの。

この話はまたどこかでまた出来たら。

一月前に、バースデーで贅沢させてもらっちゃいました。

富士山は日々静岡側から見てきましたが
山梨から見てもそれは綺麗ーー。
いつみても、飽きないです。

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こんばんは。

ひろみです

1月〜3月まで、あっと言う間、

単発の代講とは、また違った緊張感も

ありましたが

レッスンに参加されている皆さんの笑顔に

私が勇気づけられました＾＾

ありがとうございます

はづきさんに、バトンを繋げられて、

ホッとしております。

わからない時、いろいろ教えて下さった、

ゆかさん、古澤さん

代講 変わっていただいた、

まさこさん、ななさん、

ありがとうございました。

まだ、寒暖の差が激しいですね

体調気をつけて、いきましょう。

ゆかさんからいただいた、オシャレな

ドライフルーツ、

Far East bazaar  オーガニックのドライフルーツ

だそうです。http://fareastinc.co.jp/

お店、初めて知りました(^-^;

自然な甘さで、美味しかったです。

ありがとうございます♡

贈り物に良いですね^ ^   ひろみ

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