『プレゼントモーメント、ワンダフルモーメント』

 


プラムヴィレッチのマインドフルネスリトリート、
チラシを置かせてもらいました。
西小山のスタジオです。ちゃっかり自分のクラス告知の上に重ねて。
(写真横向きですけど、、)

毎年多くの方が関わり、今年からは教育者のためのリトリートもスタートします。
大学で行われるってどんな風になるんでしょうー?ティクナットハン師ご本人はいらっしゃれないけれど、
プラクティスを日々続けている各国のブラザー&シスターたちがゆったりといらっしゃいます。
参加される方々も、子供から高齢の方、よく知らないけど気になって行く方、
プラクティスを長年続けている方、海外の方など本当に様々。

マインドフルネスに興味があれば、こういう機会はおすすめです。
本当はわたしのクラスで、ぐっと深ーく届けば何よりだけど、、
いっぱい集まってそれなりの時間かけて取り組んで。。
やっぱり一味も二味も違うんです。

わたしも参加するのが楽しみ!
興味ある人で、もし何するの?って疑問符だらけだったら気軽にご質問ください。

ここで言葉だけでは足りないし、そろそろブログをとじましょう。。
やってみてしっくりくれば続けて、こなければ続けなければいい。
それだけですしね。

最後にひとつ、
今年の富士山リトリートのテーマは
『プレゼントモーメント、ワンダフルモーメント ー いまこの時、すばらしいこの時。』

クラスを受けてくださる方には伝えたことのある言葉。
とてもこころに染みる言葉です。
関連する大好きな本が、これから出る予定です。

マットの中で感じていることを、普段に広げられたら、と思っている人。
瞑想って用意された場所や時間でないと難しい、と思っている人。
何かヒントになるかもしれません :-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

春だな〜

こんにちは

くるみです。
皆さま、どんな春をお過ごしでしょう♪
私は先週春らしく生理と共にデトックスが。
熱が出て、汗をかき、湿疹が出て、ざばーーん。
1週間目で見た目は普通ですが、なんだかとにかくボーーーーっとしています(笑)
もう少しこのままボーーーーっとしようと思います。
よろしくお願い致します(笑)♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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食について

こんにちは、さゆりです。
まだまだ卒業シーズンですがあと2週間程度で4月が始まります。
新たなスタート切る良いタイミングでもあります。
今年の目標を思い出してみたり何か興味がある事を
一歩進めてみてはいかがでしょうか。
今年は、ここ数年一番だと感じるほど、
私の周りの方のチャレンジした話がどんどん届きちょっと焦るほどです。。。
まずは、その場で立ち止まって今を見つめて。
そして、
始めの一歩を一緒に踏み出しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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春を迎える準備

こんにちは。あやこです。
春分の日を前に断捨離&お掃除を始めています。

写真は最近のお気に入り。
クローゼットに入れて防虫や消臭に使うクスノキのブロックです。

クスノキの精油を染み込ませて使います。
(精油を塗り直して乾燥中です。)
この精油にはリラックス効果もあるそうで、断捨離もいい感じで進んでいます。

片付いたお部屋で、新しい季節を気持ち良く迎えたいと思っています。
もちろん心と身体をヨガで整えることも忘れずに
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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武蔵小杉へ参ります♪

aloha♪

毎年この頃には、まだ上手に歌えない鶯の歌声を聴いていたのに

今年はみんな上手に歌っています。

春ですね〜。

春といえば、美味しい食材の宝庫です。

「上へ上へ」「伸びよう伸びよう」とするエネルギーの春。

この季節の食材も同じエネルギーを持っているので、どんどんいただいて、どんどん伸びやかに行きましょう♪

蓬のベーグル。

そら豆のグリル。

あさり
蛤。

旬のものはカラダを元氣にしてくれます。

『今』のものをいただいて、今年も元氣に!

っと!

3月19日(日)
12時15分 西小山スタジオ
15時15分 武蔵小杉スタジオ

ゆか先生の代行をお引き受けします。

「月を見ると、みきこさんを思い出します。」
そんな風に言ってくださった方がいらっしゃいます。

「武蔵小杉のことはキライにならないでくださいね。」
なんて言葉も。

武蔵小杉スタジオのクラスを離れてから1年半ほど経ってしまいました。

逢いたいな。
逢いたいなぁ。

代行の機会を狙っていましたしたが、やっと代行をお引き受けできる日がやって来ましたo(>◡<)o

懐かしい方々に逢えたらいいな。
逢えますように。

クラスは「ハタヨガ」。

呼吸法と瞑想を取り入れた『春分前チューニング』クラスにしようと思っています。

ゆったりとゆったりと動いていくので、体力に自信がない方もヨガクラスに通い始めたばかりの方も無理なくご参加いただける内容です。

お待ちしています。

mahalo
Mikiko

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

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