こんばんは音譜

西小山スタジオで

水曜日と土曜日のレッスンを担当してますゆきえですニコニコ

先週の４月１７日にオープンした川崎スタジオにてキラキラ

http://www.y-s-ojas.jp/kawasaki-studio/

毎週火曜日の夜

１９：３０～２０：５０　心と体をほぐすヨガ

を担当させて頂くことになりました。

こちらのクラスでは、まず、

「ポーズ（アーサナ）をいかに完璧に or 上手に 完成させるか」

は、全く重要視しません。

なぜなら、それは外側ばかりの自分を意識することになるからです。そこには、他人からみた自分の姿、への意識が隠されています。

ポーズの完成型よりも。

他人を意識したり、比べたり、合わせたりする　よりも。

自分のペース＝マイペースを大事にしてもらいたいと思っています。

体の感覚の方に心の目を向けていけるように、

緊張と弛緩を繰り返しながら体に刺激を与え、

その時に生じる変化、体の様子を感じながら、

また、その体の変化によって心はどうなっていくのかも感じながら。

過去でもなく、未来でもない、今ココにいる自分にフォーカス目

クラスでは基本的には眼を閉じて行います。

ただし、不安な方やまだ慣れていない方には強制しません。

体からのサインを受け止め、心地よさを感じながら、心や体が穏やかな状態になるよう、導いていけたら良いなと思っています照れ

それに伴い、今まで西小山スタジオにて

水曜日の夜　１９：３０～２０：５０　ハタヨガフロー（月１・陰ヨガ）

のクラスを担当させていただいてましたが。

こちらのクラスは今月いっぱいを持ちまして、

ののこ先生へとバトンをお渡しすることになりました。

時間も変更になり、１９：００～スタートになります。

自分で決めた事ではありますが、、、

２０１３年の青葉台スタジオがオープンした時にOJASの仲間入りをさせていただいてLOVE

最初に担当させて頂いたクラスなので。

自分の意思でクラスを変更すると決めたのにもかかわらず、

４月が終わりに近づくにつれ、クラスに来て下さる会員さんに会うたびに去りがたい気持ちがフツフツと溢れていますがショック汗

それも執着ですよねあせる

「執着を手放して～」とか、ヨガのクラスの中で良く聞く言葉ですろうそく

ヨガの教えにある、“移り変わるものに執着しない”というもの。

ブッダの教えにある、永遠に変わらず存在するものはないのだから、苦を生みだす執着を捨てなさい、というもの。

以前、他のヨガのクラスで、他の先生から私に担当が変わる時にその先生がお話していたこと、その中に「全ては流れですので、そこに執着せず、皆さんも拘らずにいきましょうね！」というようにお話していたのを思い出しました木

全ては流れ。新しい循環変わるキラキラ

最後の４月２６日は月に一度の、

大好きな陰ヨガのクラスになります太極図

静かでディープなクラスで終えられることに感謝ですらぶ②

西小山

水曜日　１９：３０～２０：５０　　陰ヨガ　４月まで

土曜日　１７：４５～１９：００　　週末リセットヨガ

川崎

火曜日　１９：３０～２０：５０　　NEW心と体をほぐすヨガ

ゆきえ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２−２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はYOGAを始められる男性は増えてます。