こんにちは
西小山スタジオ 土曜日 17：45～ 週末リセットヨガ
川崎スタジオ 火曜日 19：30～ 心と体をほぐすヨガ
を担当させていただいている、ゆきえです
日中は28～32度など、、、、
5月とは思えない気温が続いていますが
夜になると急に涼しくなったりしているので
気温の変化による体温調節など、特に気を付けたいですね。
そんな5月もあと残り2日
みなさんはどのような１ヶ月を過ごされましたか
私はいろいろ気付きの多い１ヶ月でした。
例えば。。。
これは先日クラスの中でもシェアさせて頂きましたが
『きづく、ということ』 の大切さ、について。
今月はクラスの中で
｢首や肩の凝りや疲れをほぐすために、
肩甲骨を動かして柔軟にしていきましょう
｣
というキーワードで行っていましたが。
先日、お世話になっているヨーガの先輩とご飯を食べる機会があり、その時のお話で
｢肩甲骨ってさぁ。
普段どんだけ意識すると思う
肩甲骨が凝ってるなぁ、とか言うの、聞いたことある
｣
と言われ、ドキッ
そうですよね
ヨーガをしていると肩甲骨ってよく聞くけど。
っていうか、クラスの中でもたくさん言ってしまってますけど
ヨーガ歴が長く、体の使い方がわかっていたり
目には見えないけど背中側にも意識を向ける余裕がある人や
美意識が高かったり体に興味がある人は。
肩甲骨ってきいて、
『背中の天使の羽根のような骨ね』
ってすぐイメージできると思いますが。
背中の赤い部分の骨 ウィキペディアより抜粋
まだヨーガを始めたばかりだったり、
骨の名前には詳しくないわ
って方には
もしかしたら、 んんん
ってなっていたかもしれないな～と思って反省しました
言い方や伝え方、わかりやすくするために
もっと工夫していきたいなって思います。
みなさんは、どのような気付きがあった１ヶ月でしたか
話は変わって。
ヨーガの雑学を一つ
こちらの本
伊藤 武さんの【図説 ヨーガ大全】
この本の前に、同じ著者の書かれた
【秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ】という本が面白くて好きで、
それから気になっていた著者さんだったのですが。
ヨーガ大全は本屋さんで発見し、まずは表紙に惹かれ、
中をパラパラとめくると、図解も独特な感じで
どんどん読みたくなる。
そんな魅力に惹かれ、めっちゃ重くて分厚いのに買って持ち帰った本。
かなりマニアックですが、人に話したくなる内容もちょこちょこ入ってます。
気になる所だけ読んで、まだ全部読み終わってませんが
ヨーガ・スートラの中の有名な一文。
～ヨーガシ チッタ ヴィリッティ ニローダハ～
「 ヨーガとは心のはたらきを止滅することである」
という話のところで。
赤塚不二夫さんの話と「天才バカボン」の話が出てきます。
バカボンという名前は、
サンスクリット語の「Bhagavan（バガヴァーン）」＝神/主
から名づけられたそうで、そのエピソードなども書いてあります。
天才バカボンがよく言うセリフ、
「～なのだ
」
「それでいいのだ
」
「これでいいのだ」
この言葉たちは、ヨーガの経典にも詳しかった赤塚不二夫さんだからこそ生まれた言葉だったんですね。
どんな状況においても
「これでいい
」
「OK 
」と
全て受け入れて、応諾することを意味していたとは知らず。。。
天才バカボン、詳しい方もそうでない方も、
そういった視点でもう一度読み直してみる（アニメを見ても）
と、おもしろいかもしれませんね
今月、大変だった方も。
毎日楽しくて充実していた方も。
ゴールデンウィーク、遊びすぎちゃったわって方も。
体調を崩してしまった方も。
思い通りに過ごせた方も、そうでなかった方も。
すべて、これでいいのだ
Yukie
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