こんにちは

インストラクターのまいこです。

9月に入り、爽やかな日が増えましたね。ヨガにもいい季節！

先日、5か月間受講していた、古典ヨガのワークショップが終了しました。

各種のヨガの古典経典を読みながら、ポーズや呼吸法、浄化法、などなどを復習したり、新しく学んだりと。

古典的なヨガは、ポーズを取ることを目的とせず、アーサナを通して、身体や内面と向き合い、心をおさめていくことを目的に行う

ということで、座りポーズと、寝たままのポーズがメインです。

とはいえ、リラックスヨガとも違うんです。

関節などにあまり負担をかけなくても、筋肉を使うアーサナを中心に。幅広い年齢層の方にご参加いただけるのも特徴です。ぎゅーーっと筋肉を使ったら、ふわーーとゆるめる。

これを繰り返します。

ちなみに担当しているハタヨガ初級のクラスは古典ヨガをベースに行っていますよー是非ご参加ください。

（9月レギュラーレッスン）
火曜日　10:00- ハタヨガ初級　川崎

水曜日　19:00-　ハタヨガ　西小山

木曜日　15:30- ハタヨガ初級　青葉台

木曜日　19:30- ハタヨガ　武蔵小杉

日曜日　13:30- ハタヨガフロー　青葉台
（担当する代行）

9月9日（土）13:00- ハタヨガ初級　青葉台店

9月11日（月）19:00- ハタヨガフロー　川崎

9月11日（月）21:00- ハタヨガ　川崎

9月18日(月)9:00-　モーニングフロー　武蔵小杉

9月23日(土)11:00- リラックス　川崎
 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。