こんばんは。
今日はまた一段と寒いですね。
私が担当するオージャス川崎店
ヴィンヤサフローヨガのクラスは、75分。
前半ウォームアップをして、後半にかけてじっとり汗が出るまでたくさん動きます。
ある程度動いて身体が更に温まったら、筋トレも少々。
チャレンジポーズも少々。。。。
前回は、体感と腹筋を使ったあとにアームバランス。
やったことある人もない人も。
とりあえず、チャレンジ
ヨガは総合的に身体を使っているので、
できないと思い込んでいたあんなポーズもこんなポーズも
やってみたら、あーら出来ました。ということもあります。
毎回少しずつ色々なポーズをチャレンジしていきますので
お楽しみに。
もちろん、リクエストも受け付けますよ。
ヴィンヤサフローヨガは、
毎週土曜日14:00ー15:15@川崎スタジオです。
たくさん動きたい方、じっとり汗をかきたい方は、着替えとお水を忘れずに。
ご参加お待ちしております。
りえこ
川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338
美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください
西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます
武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です
青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755
体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。