武蔵小杉 土曜 リラックスヨガ担当のヒロエです。

さて年始、1/3(水)は、西小山スタジオで2本のクラスを代講させていただきます。

◆10:00〜11:40 リラックスヨガ

◆19:00〜20:15 リラックスヨガ

武蔵小杉スタジオのクラスでも取り入れている、セラピボールを持参して筋膜リリースも取り入れ、体をほぐしてから、ゆったりと座位・仰向けなどのポーズを中心に動いていきたいと思います。

お正月は普段と違った生活のリズムになり、のんびり出来たり、逆に忙しかったり、様々だと思います。翌日4日からお仕事の方も多いと思いますので、ヨガで少しずつカラダを動かして、準備をしておきましょう！

先日は、年始の代講レッスンで朝晩のクラスを担当させて頂くため、スタジオ業務の引き継ぎに西小山スタジオにお邪魔しました。

そして以前、OJASブログで、まいさんがアップされていましたが、西小山スタジオのすぐお隣にある噂のカレー屋さん『小さかった女』にも連れて行ってもらいました。

辛すぎるのは苦手だけど、パクチー大好きな私は、パクチーがたっぷり載ったグリーンサラダカレーをいただきました。キーマカレーに卵がトッピングされていて辛さもまろやかになり、野菜もたっぷりで美味しかったです。

カレー好きな方も、パクチー好きな方も…西小山スタジオにお越しの際は、寄ってみてはいかがでしょうか？(^^)

ヒロエ

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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
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